人的心念都是变化的，有时想要这个有时想要那个。要得到就心情好，要不到就心情不好。心情好人就好，心情不好人就不好。这样人就被变化的心念牵着走，被心念左右而卷入一个又一个的惯性当中去。时间一长，人就会活得很被动，很迷茫，不知道自己在哪里，不知道自己要做什么，不知道生活有什么意思，因为大部分时间都在为这些变化的心念做事情。
平常心就是不跟随这些变化心念的一种态度。保持平常心其实就是指修心，一种在日常生活中对于变化的心念不去跟随的练习。
这是生活的一种必要存在，因为心念变化及心念变化产生的一系列头脑思维活动都需要身体能量去推动，你不跟随它就可以避免身体过耗，同时心念也会停歇下来。
当变化的心念停歇下来之后，生命深层的东西才能萌发出来而被头脑意识到，自己内心深处想做什么，想怎么生活，要怎么度过这一生会被一一了解。很多人都在问“生命的意义是什么？”，“如何找到自己要做的事情？” 这种问题。保持平常心就能慢慢知道。保持平常心是为了对生命更有主动权。
实际操作，不要头脑上告诉自己保持平常心，这样是自我安慰和自我欺骗，可能还有自我压抑。这样没有用。需要练习的是对心念的觉知，觉不到就得先练身体，身体放松了内在出现的波动就会感受明显。
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