爱心便利贴【这种菜比牛奶还补钙!每天吃一把,80岁都不会骨质疏松~】钙是人体内含量最大的一种矿物质,它参与构成我们的牙齿、骨骼,还参与人体内的正常代谢。补钙,则是一个持续终生的话题。提到补钙,你脑海中想到的是牛奶还是钙片?其实,这两个都不是最佳选择!

这4种食材比牛奶还补钙(这种菜比牛奶还补钙)(1)

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