杂粮炒饭
生活质量的提高,除了给我们带来更好的物质以外,还有就是我们的生活意识也进步了,以前可能认为吃得得好穿的好就是生活好,而现在我们不光光看如何的大鱼大肉,如何的绫罗绸缎,更重要的是看其内在的东西,对于健康的意识也是越来越注重了，良好的饮食习惯也能让身体更加的健康。那我今天所做的就是一道杂粮炒饭，来看看吧：
食材：杂粮饭，蒜苔，鸡蛋，火腿
做法：
1，杂粮饭一小碗，先给捣散
2，蒜苔洗净后去掉头尾，其余部份全部切碎，火腿切成小碎丁
3，鸡蛋打入碗中，加少量的食盐搅散
4，锅热倒油，先倒入鸡蛋液搅散炒散盛入碗中
5，在起锅倒油，放入蒜苔大火翻炒，中间可以适量地加些清水，直至炒熟后加入火腿丁，翻炒匀后倒入杂粮饭，全部炒散开在倒入鸡蛋，加盐和胡椒粉调味，翻炒匀就关火出锅装盘
杂粮饭现在很多人都爱吃，不仅粗细粮搭配合理，更是对身体有很多的益处，但是杂粮饭有时蒸多了吃不完，下顿再吃又会感觉不好吃，用这样的方式一起炒，菜饭一锅出，不仅好吃而且还节省时间，不用在另外炒菜了哦！如果你也喜欢这种炒饭，可以尝试着做。
