现在有很多人被口臭问题所困扰，因为口臭不敢跟别人讲话，无论你的着装谈吐怎样，一开口就口臭会让人很反感，可是想要摆脱它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，然后才能对症服药。下面介绍几种简单去口臭的方法，让你口气清晰。
为什么有口臭?
1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
3、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
4、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等.
5、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
自我检查方法
双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有异味。
七个妙方去除口臭
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
2、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
3、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
4、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
5、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
6、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
7、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
上述就是关于口臭的几种治疗方法，我们都知道口臭的危害不仅仅是影响人际关系，如不及时调理治疗，还会引发口腔疾病或者是肠胃等方面的疾病，因此，有口臭的你不妨试试以上学到的几种方法，改善口气，恢复自信。
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