据相关资料显示，全球脱发人口现在已经达到了20亿，中国脱发人士已经超过2亿人，其中男性脱发人数占了全国脱发人数的绝大部分，而有87%的男性是在成为了父亲之后就出现了脱发的问题。
大多数已婚的，特别是已为人父的男性，都表示在生活和工作上充满了压力。
精神压力过大、休息时间不充足、作息时间不正常，加上时常需要应酬而且烟酒过多，导致父亲成为了脱发高危群体。
脱发类型有4种，你是哪种？
不同类型的脱发有不同的成因，有些甚至还暗示身体某个部位的疾病。
1、地中海式脱发
地中海式脱发是一种雄性激素性脱发，常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显等症状，多发生于皮脂腺较为旺盛的青少年。
2、瘢痕性脱发
由于头发损伤或者各种局部皮肤病之后，使头皮发囊受到破坏，并且永远消失，头发不再生长。
3、先天性脱发
有的人天生就没有眉毛或者全秃头，这种脱发大多数是永久性的，暂时没有特殊疗法，但其中也有些可以部分或者完全恢复正常。
4、斑秃
这种脱发背后和身体的某种严重疾病有关，是自身免疫性疾病造成的。斑秃可能伴随肾脏问题，比如肾炎、免疫性肾炎，甚至还有红斑狼疮合并的情况。出现斑秃的患者，需要进行系统检查。
一个简单的方法，轻松检测脱发情况：
用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1～2根，代表大致正常；
如每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。需要注意的是，在进行该检查前应至少5天不洗头。
导致脱发的原因，这3个最常见
精神压力大、遗传因素等，都是导致脱发的原因。
身体内的雄性激素水平较高，以男性为主
常见的雄激素性脱发与雄激素的代谢有密切关系，在这类脱发患者头皮内，双氢睾酮水平增高，破坏头发的生长周期，每天脱落的头发更多，脱得多、长得少，长此以往导致秃头。
另外，雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素，均可导致头发脱落。
遗传因素
家族有脱发的人，子女发生脱发的概率比正常人高2.5倍。
不良生活习惯
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经常用吹风机吹头发。吹头发时温度升高，破坏毛发表面的角蛋白。
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用错梳子。塑料梳子可能形成静电，对毛发表面的角质层造成破坏；特别尖的梳子可能划伤头皮。
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经常熬夜。睡眠不足、精神压力过大，也会导致脱发。
防脱发，这5点很重要！
脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。除了要及时进行积极正规的治疗外，健康的生活方式和合理的饮食也非常重要。
01
注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
02
学会自我减压
精神压抑、状态不稳定、焦虑不安均会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机率越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅可保持精力充沛，也有利于头发的养护。
03
保持头发清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发水，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2—5天，洗发的同时需边搓边按摩。
04
戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
05
吹风、烫发要慎重
电吹风的高温会破坏毛发组织，损伤头皮，因此使用电吹风时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
这个生发偏方，可以试试
侧柏叶泡酒洗头。
具体做法：将侧柏叶（生品）浸于白酒中加盖，7日后弃柏叶，每次将少量药酒涂抹在头皮上，坚持1~2月就能明显的看到原本脱发的地方慢慢的长出新的头发。
侧柏叶治疗脱发由来已久，古代文献多有记载，如《日华子本草》有“烧取汁涂头，黑润髭发”的描述。
侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，味苦，性寒，入肝经，有凉血止血、乌发生发之功。
用白酒浸泡侧柏叶，能浸出和保存其最多的有效成分，而白酒能活血通络，促进头发生长，外用可直达病所。此方法主要针对体质偏热的血热生风型斑秃脱发。
需注意的是，侧柏叶要用新鲜的叶子，那些枯黄的侧柏叶主要是用来止血，新鲜的叶子才具有治脱发的作用。
生发黑发，还可以每天多做这个动作
脱发的治疗是一个复杂而缓慢的过程，除了侧柏叶洗头外，在日常生活中诶过做到这3点，可以更好的生发黑发、防脱发：
❶ 保证充足的睡眠。
最好在晚上11点之前入睡。《黄帝内经》云“人卧则血归于肝”，晚上11点到凌晨3点是肝胆经当令的时候，此时入睡，才能保证肝血充足，濡养头发。
❷ 适量运动，放松身心。
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，适量运动是最好的方法，特别要着重下肢及肩颈部的活动。长期坐办公室，没有太多时间运动的上班族平时在座位上，可以有意识地抬一抬脚，转一转脚踝，耸一耸肩膀，促进血液循环。
❸ 常梳头，防脱发。
中医认为“头为诸阳之会”，每日用手指肚或梳子梳头，可刺激穴位疏通经络，调理气血，有效防止脱发。
来源：健康圈
编辑：李爽
审核：董毅、佟光
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