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导语:玉米面这吃法,加上一碗白面,低脂解馋味道香,吃一次忘不了纯粹的粗粮口感不好,所以我时常会选择用粗粮和细面搭配着做,营养更美味,家人都爱吃,这次要分享给大家的是用玉米面和白面粉搭配做的玉米面菜饼,两种面粉混合着做,低脂、解馋且味道香,让人吃一次便会爱上,这食物当作早餐吃再好不过,别总是用玉米面蒸枣糕、做窝窝头,这款玉米面菜饼做法简单,而且味道比较独特,相信家人更爱吃,下面我便会将玉米面菜饼的做法详细分享给大家。
玉米面菜饼的做法:
备用食材:粗玉米面180克,白面粉50克,开水140克,酵母粉2克,温水30克,新鲜菜叶35克;
制作过程:第一步,酵母粉事先用温水融化,静置几分钟,新鲜菜叶子准备出,芹菜叶、油菜、茼蒿等都可以,洗净后,需要控干水,用开水焯烫,过冷水待用;
第二步,玉米面放入一个大碗中,分次少许加入开水,用筷子搅拌成小面疙瘩,无干粉的状态,晾凉至手温,在玉米面中加上食盐,搅拌均匀;
第三步,再放入用温水融化的酵母液,搅拌均匀后,加上白面粉,将挤干水且切碎的菜叶放入,混合搅拌均匀,成为一个湿面团,醒发半个小时;
第四步,整理成小团子,大约35克一个,分别用手将其搓圆,再压成小饼,按照这个方法做好,不粘锅事先烧热,放入玉米面饼子,小火开始煎;
第五步,待看到底部变得发硬的时候,就说明玉米面菜饼子煎好了,翻个面,继续煎一会,两面都煎好,出锅。
小编总结:金黄灿灿的玉米面饼子,让人看着便有食欲,直接吃,或者是搭配虾酱、咸菜等都是不错的选择,这款玉米面饼子在晚餐吃非常不错,饱腹感强,也不用担心会长肉,特别的营养健康,玉米面别总做甜食,这个新吃法,一上桌便会得到家人的喜欢,低脂低卡,更健康,让人吃一次便忘不了,时不时用玉米面做这食物,忆苦思甜从此开始,玉米面菜饼子的这个做法很简单,如果你也感兴趣,欢迎大家收藏学习。
烹饪小技巧:1、用开水烫过的玉米面口感会比较好,不会扎嗓子眼,所以这点需要注意,如果用冷水和面很容易会发硬,大大影响口感,但酵母粉不能接触太高的温度,所以要事先用温热的水化开,并且等到烫好的玉米面不烫手的时候再加入;
2、青菜叶子可以自行搭配,芹菜叶、小油菜等需要焯水,但如果用韭菜就不需要焯水,这款菜饼子不需要发酵太长时间,基本上半个小时稍微发就可以了,喜欢甜味的可以将盐换成糖;
3、蒸玉米面饼子或者是烙都可以,煎饼的时候,如果更注重低脂的,可以不用刷油,但如果喜欢颜色更美观的,建议刷上油,发面的食物煎烙的过程中,看到中间鼓起就说明熟了,如果选择蒸,差不多15分钟就熟了。
如果你认为这玉米面菜饼子的做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!
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