青少年吃什么补脑（青少年吃什么好）

健脑益智的食物比较适合青少年补脑吃，建议还没有成年的患者不要盲目使用大补药物或食材调理补充丰富的维生素C、微量元素，例如柠檬、菠萝、荔枝、芹菜、黄花菜、香蕉等可以起到一定的调理效果，我来为大家讲解一下关于青少年吃什么补脑?跟着小编一起来看一看吧!

青少年吃什么补脑

健脑益智的食物比较适合青少年补脑吃，建议还没有成年的患者不要盲目使用大补药物或食材调理。补充丰富的维生素C、微量元素，例如柠檬、菠萝、荔枝、芹菜、黄花菜、香蕉等可以起到一定的调理效果。

可以吃一些豆类品、鸡蛋、动物肝脏、核桃、海产品类对大脑有营养的食物。