深蹲怎么做（深蹲做法简述）

深蹲做法如下：一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙，我来为大家讲解一下关于深蹲怎么做?跟着小编一起来看一看吧!

深蹲怎么做

深蹲做法如下：

一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙。

去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方向一致。

碰到墙之后向下滑动，吐气，起来就好。