前天遇见一个患者
看完她的舌头
我说了句：舌体胖大，舌苔白腻，湿气很重啊
听完后，她问我：
米医生，湿气重是不是身体里水多？我也很少出汗，为什么嘴巴很干呢？
为什么？
原因很简单
因为湿气归湿气，津液归津液（口水，唾液也是津液的一种）
我们不能把它们混为一谈
你不能说身体里水湿很重，就把水湿挪过来当唾液润泽口腔，那不可能
相反，湿气越重，反而越容易口干
究竟什么情况会引起口干？
去翻医书，病机不外乎二个
津液输布失常
or
阴津亏损
阴津亏损我们放到后面几天再说
今天先说津液输布失常
何为津液？
首先要明白，中医里津液这个概念很广
广到。。。。。
它包含人体所有一切正常水液的总称
大到胃液，肠液，尿，汗。。。
小到唾液，眼泪，口水，关节液。。。
这些都是津液
津液能滋润我们身体的所有器官，它会滋润皮肤，让皮肤有弹性，津液充足，你的眼睛，鼻腔，嘴巴就不会发干。。。。
人体重的60%-70%都是液体组成
但津液（口水，汗液，尿液。。。等等）的输布，生成，排泄整个过程很复杂
离不开肺脾肾。。它依赖多个脏腑共同协作
所以，嘴巴干看似一个非常简单的症状
但背后，涉及到很多个脏腑共同协作
其中重中之重，还是脾胃
因为，第一：
生成津液（口水，汗液。。。）的原材料不是别的东东，主要是我们吃下去的食物
食物会经过胃，大肠，小肠消化
经过这一步后，食物变成了营养水液
接下来轮到脾、、、上
脾，会接收这部分食物营养水液
负责运化
何为运化？
就是对这些食物营养水液进行二次加工
再一次吸收其中的营养，水分
如果脾的运化能力很strong
那，食物营养水液就会乖乖被转化成津液
津液产量达达。。。
你怎么会口干呢？
但如果脾的运化能力很差！！！
那食物营养水液非但转化不成津液
反而会停滞在体内，变成湿气了
所以、、、、
从某种程度上来说，你可以这样理解：
当一个人津液足的时候，他的湿气一定不会多。
但，如果一个人湿气很重的时候
他的津液肯定不足
这个背后的原因就是指向——生产津液的脾胃能力问题
脾胃运化水液无力，直接导致津液产量不足
其次，津液的输布还依赖脾气向上升清
脾喜燥恶湿，湿气那么重，就像给脾套了一件湿衣服
它还怎么向上升清？
脾无力升清， 脾不散精， 津不上承
你的嘴巴当然发干（缺津少液啊）
所以，归根到底：
唾液不足，嘴巴发干，原因在于脾虚
怎么看脾虚不虚？
最简单就是看舌头中部舌苔，舌苔厚腻---湿气必重，湿气重脾胃运化能力一定不好
中医里有句话叫：百病皆由脾胃衰而生也
脾胃一虚：湿气来了
湿气久了：它的升级版--痰，也来了
如果再撞上心情郁闷，气郁，气滞
痰停到哪里，病就在哪
痰停到乳房就是乳腺增生
停到子宫，就是子宫肌瘤。。。。。
所以中医治这些病，都是从化痰入手
其本质在于调脾胃，疏肝气
尤其接下来黄梅天要来了，一年中湿气最重的时候
大多数南方城市会变成大型桑拿房，空气湿度极大，本来湿重的人遇上这种外湿，，，人就会更难受
下面这些症状都会加重：
1，胃肠有水声，口粘，口腻，口干不欲饮水
2，嗜睡困顿，四肢乏力
3，头重
4，胸闷，憋得慌
5，喉咙里好像有东西，有痰
6，脸上油光满面
7，大便不成形，里面能看见没消化的菜叶子，或者前干后溏
8，白带增多，湿疹加重
。。。。。
湿气，它就像人身体里的垃圾，只要你活着，只要你吃五谷杂粮，只要你有七情六欲，它就会天天产生
怎么对付它？正如神秀大师所说：“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”
身而为人，很难没有湿气，经常记得给自己泡泡脚，出出汗，祛祛湿，让身体里的湿气少一点吧
1，注意避寒邪贼风，避暑湿。
不要大汗淋漓的就进入空调间，不要头发湿漉漉的就出门，，，淋雨了请及时擦干。。。。
相信我，保持干燥，远离外湿，对你百益无害
2，少吃冷饮，冰啤酒，肥甘厚味瓜果生冷
这些东西很伤脾胃，年纪轻的请任性，上了年纪的，该节制就节制吧
3，天再热，也尽量保持心情愉快
为什么心情愉快会对脾胃好？
因为肝主情志，肝木克脾土，肝怒，肝郁，现代人的坏情绪最伤害脾胃
在海里呆久了
不一定能水润
一定能齁死
【素问轩】
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