肺作为人体最重要的呼吸器官，对我们人体来说是至关重要的存在。肺的主要功能是将空气中的氧气输送到血液中，并将血液中的二氧化碳排出。但是肺其实很脆弱，容易中毒，所以生活中要注意保护肺的健康。
肺不好的人，往往离不开3个因素的“帮忙”，趁早远离
1、吸烟
吸烟被认为是最容易引发肺癌的因素。烟草中有很多对人体有害的化学物质，有的甚至直接损伤人体基因，会导致人体细胞的转化，从而增加人体细胞癌变的风险。烟草中的亚硝胺等物质具有很强的致癌性，人体肺部长期接触，患肺癌的概率会大大增加。
2、电离辐射
辐射会诱发基因突变，容易诱发癌细胞。而且肺部对辐射非常敏感，经常受到电离辐射的影响，会造成肺细胞合成异常。同时，基因也可能发生变化，容易滋生癌细胞。
3、家族遗传
家族中有相似基因的人，容易被同一种疾病困扰。同时，他们对肺癌的抵抗力也大致相同。许多肺癌患者的后代也容易患肺癌。所以家族有过肺癌患者的话，要特别注意。
肺不好，身体往往或有3个症状，占其一，及时检查
1、嘴唇发紫
肺不好，呼吸功能就会受限，身体得不到足够的氧气供应，嘴唇就会发紫。这其实是因为肺不好，导致呼吸功能下降，甚至呼吸衰竭的表现。
2、肺活量变低
稍微运动一下就会气喘吁吁，上气不接下气，这多半是肺活量不足造成的。而且跑步的时候经常会有胸闷的感觉。
3、肩痛
肩部疼痛，这也可能是肺部疾病的迹象。肩痛与局部的紧张和压迫有关，肩部会因放射痛而感到不适。
日常多吃2种食物，或能帮助清肺
1、黑木耳
黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用，能集中吸附和排出灰尘、杂质、垃圾等污染物。通过呼吸进入人体，从而达到养肺、清肺的效果。
2、胡萝卜
胡萝卜富含富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，在体内可以转化为维生素A。先前的研究发现，β-胡萝卜素可能降低运动诱发哮喘的发病率。β-胡萝卜素对于保持眼睛和免疫系统处于最佳状态也是必不可少的。
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