人们由于工作的原因，在三餐之后很容易饿肚子，因此许多人会在办公室备一些零食，想必想减肥的人一定是控制不住自己的嘴巴想吃零食，其实健康合理的吃法是不会变胖的，一般下午4点左右是最容易产生饥饿感，零食可以吃，但是也要吃对，不然真的会越吃越胖，下面就为大家分享不长肉的零食有哪些！
一、海苔
海苔其实就是另外一种类的紫菜，海苔里面含有大量的人体所需要的矿物质和碘，海苔非常的薄，里面不含有一点脂肪，就算你吃再多也不要担心会发胖，还可以解决你嘴馋，所以说是最佳的零食首选。
二、酸奶
如果到了下午不饿但是有吃零食的冲动，可以来一杯健康的饮料哦！比如：酸奶，酸奶是以新鲜的牛奶为原料，里面含有大量的优质蛋白，酸奶不但营养很丰富，还易于消化吸收，不喜欢喝酸奶的宝宝们，经过高温处理过的脱脂牛奶也是很不错的选择。
三、红枣
红枣虽然甜，但却是减肥的好食物，红枣含有大量的维C物质，丰富的钙跟铁，对女人贫血有很大的帮助，也可以选择红枣干，口感清脆，红枣的热量并不高，把红枣当做零食，既减肥又养生。
四、全麦饼干或面包
管不住嘴想吃饼干的MM们，一定要避开威化饼，曲奇饼干，还有夹心饼干，可以选择全麦的饼干或者面包，全麦是指用全麦面粉制作的零食，里面含有丰富的纤维，有助于肠胃蠕动和消化，不容易让人发胖。
五、酸梅
酸梅属于碱性食物，有助于消化，酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。对于想吃又想减肥的MM们，酸梅是个不错不选择。
六、绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，可以溶解身体内的脂肪，防止脂肪停留在体内，绿茶还可以防辐射，在炎炎的夏日想必保持肌肤白暂想必绿茶就是广大女性的福音，绿茶能够阻止黑色素的沉淀，喝绿茶要等到饭后一小时喝，这样不会影响铁的吸收。
我觉得为了吃吃吃，胖都不是事。看看那些好吃的零食，你们真的不会流口水么？了减肥放弃这么多好吃的，老实说，你似不似傻啊！！！
