在夏天,人体容易燥热,吃了过多油腻的东西会导致上火。很多人在夏天胃口变的很差,不想吃肉,但就算是吃素也要吃的有营养,今天小编为大家介绍营养丰富、清淡不油腻的香菇油菜包子!
香菇油菜包是一款经典的素菜包,鲜而香,不逊肉包。跟着下面的教程,新手也能轻易学会喔!
材料:面粉500克、细砂糖20克、嫩油菜300克、干香菇100克、鸡蛋5个、蒜3瓣、姜1块、小葱1根、蚝油1汤匙、鸡精少许、香油2汤匙、花椒油1汤匙、植物油适量、胡椒粉1小勺、盐适量、鸡汤适量、酵母5克、清水适量。
制作步骤:-
将细砂糖、酵母放碗内,加入清水溶化静置5分钟。
3.再加入适量清水拌成絮状。
4.再揉成光滑的面团。
5.用湿布盖上放温暖处发酵。
6.将泡软的香菇捏出水分,放入锅内,加入鸡汤用小火煨煮15分钟。(没有鸡汤就用清水)
7.然后捞出沥水。
8.葱、姜、蒜切成细沫,锅内放植物油烧沸,将热油淋入蒜沫碗内,然后拌匀放凉备用。
9.鸡蛋加入少许盐打散,锅内加油烧热,倒入鸡蛋滑熟,炒散。
10.油菜洗净,放入开水内烫一下。
11.然后捞起过凉,沥干水分。
12.再把油菜切碎,用手挤出多余的水分,香菇切成细丁。
13.将香菇、油菜、鸡蛋倒入盆内。
14.放入油炸葱姜蒜,再加入盐、胡椒粉、香油、花椒油、蚝油、鸡精。
15.最后把馅料拌匀即可。
16.面团发酵至两倍大。
17.取出面团揉至光滑。
18.再搓成长条。
19.分成大小均匀小剂子。
20.将小剂子擀成内厚外薄的面片。
21.然后放上馅料。
22.再捏起来,包成包子。
23.依次做好全部。
24.锅内加入凉水,放入包子坯饧15分钟。最后开大火蒸12分钟关火,不要打开盖子闷3分钟再打开。
25.来,是想咬一口呢?还是先拍照呢?
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