常见的影视剧桥段中,你最喜欢哪一种?

反正简妮我是最爱「丑小鸭变天鹅」,从古早的素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(1)公主日记》化妆换发型就变美:

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(2)

沙发星人看到这,可能会哭出来

再到大家可能更熟悉的《初恋这件小事》,至今很多人说起变白的重要性,都会拿这部的对比图做论据:

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(3)

除了打扮,最大的差别就在肤色吧!

而更极端一点的,还有减肥 整容,真的能得到换了一个人般的效果,比如《丑女大翻身》

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(4)

简妮我后来还很认真研究过,这个胖妞单纯瘦下来会不会好看,答案是否定的

跟我有同样偏好的人估计很多!

也因此,近年来大家开始不满足于在影视剧中看美女扮丑,而更偏好硬件不突出的普通人,通过形象改造,瞬间整体大变样

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(5)

这是简妮我觉得比较成功的一个,虽然After妆有点浓

我们都希望自己能像灰姑娘样,被仙女的魔法棒点过,就马上变美——但这真的可行吗?

素人改造的意义和局限在哪?速效变美是否真的可能?有哪些技巧可学习,又应如何摆正心态呢?本期就来聊聊~

01

造型速成

首先,无论是成功或相对不那么成功的「素人改造,改造后效果往往确实更好了:

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(6)

比如这个,简妮我觉得略有点夸张,但依然比之前要好

与其说是改造技巧多么高明,不如说「打扮」本身就有魔力

Before状态往往肤色暗沉、气色憔悴、精神萎靡,一幅被生活打败的样子。而即使是不那么对路的打扮,after效果精气神也大不一样。

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Before显得很憔悴,After明显要精致和精神很多

只看妆发,对比往往还不那么明显。看完全身,特别能感受到简妮我说的,差别在「有打扮」「没打扮」

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这组对比是个很好的例子

绝大多数素人改造节目,Before状态多半是不修身的T恤大裤衩,过度休闲又不显身材,精神状态显得颓靡

即使After风格不对路,但只要精心打扮过,精气神自然不一样

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这个也是,整体改得精神了很多,虽然after不算太好,但比before精致度明显提高

当然,即使是相对不成熟的「素人改造」,也有积极意义

有时候,我们需要确切地感受一下「自己原来可以很美/不一样」,才有进一步前行的动力

著名改造节目《粉熊救兵》中,改发型后的女主惊觉自己漂亮好多,不仅因此下定决心要变得更漂亮,也感受到「给自己一点爱」

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整个心理状况都不同了

在这一点上,欧美女生的生活态度确实值得学习:亚洲女生多抱怨自己的身材不够完美,太胖了穿什么都很糟糕,丑了怎么打扮都不好看……

但如果你经常看欧美街拍,会发现,有不少身材和长相不算标准的女生,依然努力打扮呈现自己的更好状态——

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(11)

她平时遮掩得蛮好,但最右可以看出确实是偏胖的

不是为了和谁比,而是通过打扮,去提升自己的精气神,有种积极乐观的生命力在里面——

我们应该比她瘦多啦!为什么要因为觉得自己胖,就自暴自弃呢?

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(12)

电影《素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(13)大大哒》里面,女主也胖,但后面打扮自己后,整体精气神也提升好多——不要说亚洲女生做不到哦!

所以啊,素人改造的第一步其实并不难,只需要「打扮得有精气神」就可以——现在的你就可以做!

人们往往受困于第二步「效果」:其实很多人都知道,短期内想有翻天覆地变化,真的很难,因为肤质、身材、皮肉状态等都需要长期努力

但由于我们对效果的执着,很多作弊的素人改造,反而致力于把Before变丑(甚至找美女扮丑),来让效果最大化。即使是真素人,也会用浓妆和夸张效果来让前后「大不一样」——

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比如这个,我觉得是蛮好的改造了,after也有风格,但日常感很低

但对被改造者来说,这种改造意义可能真的有限,甚至会让人误觉得「我要大浓妆才能好看」「我本身得大变样才好看」,反而会不自信。

但这一定程度上是无奈之举。一是,浓妆「改造」效果往往更好

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比如这个眼妆改造,上面的After放大看,妆真的好浓好夸张

二是,淡妆日常妆很容易让人感觉「差在妆前妆后」,而非改造技巧有多高明。比如Pony的素人改造:

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我觉得算蛮成功的,但感觉他们自己在家画也能有差不多效果……

「四两拨千斤」式的改造,对审美和技术要求都很高。因此,非常多的「素人改造」精髓,与影楼妆同出一辙:

浓妆模式地打造浓眉大眼高鼻子白皮肤,特点自然度都不在考虑范围内。

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这种也是蛮经典的影楼式素人改造啦……

这种改造往往还辅以滤镜磨皮,不仅让效果最大化,还让妆面显得干净

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(18)

乍一看区别还是挺大的,有人会因此心动

「模式化改造」「四两拨千斤」式改造差在哪?我们还是通过例子说明:

下图是一个中等效果例子,妹子本身底子不错,after很明显是韩系水光妆

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由于本身底子不错,所以效果不太差,但说改得很好也说不上

改造不仅要看对比,更要看分析,造型师/化妆师对妹子的分析如下:

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(20)

其实妹子脸型真的很好啊!

坦白说,简妮我觉得从这步就可预测效果:她问题基本不在肤色,而在眉眼不对称,加眼珠小无神,另五官挤在中间瞳距近,给人感觉不够舒展舒服。

问题没找对,那解决方法自然也不可能多在行。对照上面的after,可发现主要给妹子加了眼线、美瞳和水光妆,但对比例修饰不足模式化也强,并没有把妹子的优点发挥出来

相反,毛戈平改造之所以效果极好,是因为他找问题非常准:下图的女士,主要问题出在眉眼下垂不精神,嘴唇薄也显憔悴,改妆很好地处理了这几点。

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当然我觉得轮廓处理得有点重,如果阴影再轻些会更好

「找准问题」的思路去改造,即使无法达到「四两拨千斤」的效果,也起码能接近「四斤拨千斤」,而不是跟模式化审美和硬件死扛。

比如上文的妹子,简妮我的改妆是这样的:

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(22)

通过碎发、眉毛、发际线和腮红,调节了五官比例和眉眼位置,看着会舒服些

再比如这个方脸妹子:她虽然脸方,但五官都长得不错

通过眉形和腮红、修容、高光打造轮廓感,再扩大眉眼唇增加五官量感,虽然妆不算太浓,但可得到不错的修饰效果

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她两边眉眼也不对称(很常见),妆后也略微调了一下

当然,强化完五官后,依然需要处理脸型偏方的问题:

正如简妮我一再说的,在修饰脸型方面,发型比妆容要好用得多。这里换成蓬松的素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(24)三七分侧分遮脸,再配个夸张点的大耳环

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右边是我用画图画的 ,大家凑合看

思路哪里来?跟方脸女神钟楚红取经就可以get:

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(26)

蓬松的发型,侧分遮挡脸,另外配上夸张耳环,对下巴注意力就素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(27)大大减少

所以说啊,要求短期效果并没错,因为短期效果能提供激励。但一定要尊重客观审美规律,才能四两拨千斤!

02

减肥速成

说完造型,再说减肥——

对于偏胖体型来说,减肥很可能比整容更有效!比如《瘦身男女》里的郑秀文

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胖起来真的都看不出五官和轮廓了

再比如素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(29)真人活体示范的彭于晏

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从胖胖肉到小鲜肉,锻炼减肥很重要

当然,以上两个例子,变量都比较多,相对不够客观

简妮我是很喜欢看减肥类节目,看人家前后对比,真的很心动。比如《奇迹美女改造王》中,下面这个妹子,就在3个月中瘦了50kg

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看这种对比图,我内心火焰一下就燃烧起来了

妹子之前是摔角选手,吃很多所以越来越胖,后来因受伤退役,就得正视身材开始减肥(她心态因此比较好)。

而作为前摔角选手,她的优势是不排斥运动,每天要运动消耗3素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(32)150大卡:

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真的很厉害,我一个星期可能都运动不了这么多

不仅如此,她也严格控制饮食,一天只吃素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(34)1800大卡:

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这妹子瘦下来,脸也不胖不松,估计是运动得当起效

她算是节目中相当成功的例子,还大方分享了很多减肥秘诀

比如,将家中的餐具家具窗帘等都换成抑制食欲的蓝色;比如,跟朋友断联,以防朋友叫她出去吃饭;再比如,不看美食节目,一饿就看推理节目转移注意力……

而简妮我觉得最狠也最有效的是下面这方法:在家中贴满镜子,特别是冰箱,看到自己胖就不想吃了:

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杜绝自欺欺人「也不是很胖」的心态

她算是节目中相当成功的例子了,但结束后依然复胖了10kg,脸也变得圆润——短期内减肥,往往会面临复胖问题,但这还不是最可怕的。

另一个例子是下面这妹子,希望从190kg减到55kg

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成功减到77kg

妹子一开始也非常努力,但当体重掉到77kg后,就停滞了。

而因为瘦不下来,妹子给了自己很大压力,这压力又使得她又开始大吃大喝,结果反而反弹了:

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从皮肉状态就可以看出,妹子短期内瘦很多,皮肤都是松弛的

百般无奈之下,妹子只好去看医生,结果被医生痛批:无碳水减肥是不行的!每天一定要吃够1200大卡,其中有三分之一必须是碳水,不然非常危险

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不顾身体状况和客观规律减肥,即使掉的快,也会被反噬

「保持摄入」不仅是为了健康,对于减肥本身也有意义:当热量摄入不足时,肌肉就会减少,而人的基础代谢率也会因此降低,从而让身体越来越「难瘦」

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(40)

所以减肥依然要吃,但是要正确地吃

依然是为了效果对比,这类减肥节目很多都以「X个月掉N斤」为噱头吸引观众:但短期内大量减重不仅容易反弹、进入瓶颈期或复胖,对身体也是大负担

大家可能都知道,简妮我自己就有减肥喝黑咖啡坏胃的经历(所以我很难严格控制饮食,因为很多东西会让我胃痛),但还有更严重的情况:

素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(41)

加速衰老、素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(42)不孕不育、闭经、内脏脂肪增多……想想看,真的蛮可怕

绝大多数女生,想到减肥往往都会选择「少吃/不吃」而不愿意运动,这种做法虽然立竿见影,但往往会遭到反噬——还是要尊重身体规律啊!

03

心得归纳

变美也好,做事也好,我们应该如何面对「短期」和「长期」?

「短期效果」当然很重要!当你把目标时间宽限到几年,对于很多重度拖延症患者来说,就约等于不用做——给自己一点紧迫感,让自己不断感受进步,才会更有动力向前

但我们要抵制的,是过度追求甚至依赖短期效果:简单例子,很多痘肌为了看起来好看,会用浓妆遮盖,虽然能很快弱化问题,但长远来讲反而会刺激皮肤,饮鸩止渴

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很多人就是这样,结果拖拖拉拉好几年,皮肤也好不起来

而更重要的是,追求短期效果时,也要尊重客观规律:给够时间,循序渐进

很多有「变美」经历的人,可能都有这类体验,虽然打扮变美了,但心态上一时半会调节不过来,反而觉得很不自在

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《奶酪陷阱》中,女主打扮变美后,反而觉得很不好意思,要躲起来

这一点其实可以反向运用,识别作弊型「素人改造」:

一个人的外表可能在短期内发生剧烈变化,但一个没自信畏畏缩缩的人,是绝不会在几小时内变得像专业模特般自信自在。体态、言谈、自在感,都需要慢慢培养

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赫本在《窈窕淑女》中,换了衣服发型,依然不像淑女,看动作和表情

如何迈出第一步?《粉熊救兵》给出很好的答案:改造不是让你完全变成另一个人,而是结合你的个性,选择让你好看的同时,也让你感觉舒服的衣服。

比如这期,女主本身是个狱警,习惯穿迷彩宽松T恤,基本没有女人味

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但她本身也试图改变

在改造时,粉熊们强调,不会因为她想穿得有女人味,就把狱警制服乔迪,改成漂亮素人改造减龄(真能让你一下就美吗)(47)公主乔迪。

她的问题,一个是头发:自然卷乱糟糟,给她重新弄了个女人味但又不过分年轻的发型,整个人马上不一样。

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她自己很喜欢这个发型

选衣服方面,也尊重她喜欢牛仔裤的习惯,但给她配上了正确的内衣戴上首饰

休闲宽松之余又有精致女人味,让她在「目前状态」和「理想状态」中逐渐过渡自然而然地变美。

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休闲又不失女人味的打扮

不仅是衣服,皮肤也应遵循类似规律变美!很多人也希望皮肤可以短期内更加光滑、细腻、白皙——做到给足时间,循序渐进,其实并不难

就给足时间来讲,虽然现在文案常写「睡一觉换脸」,但皮肤的代谢周期约28天,因此再心急也好,也最好用足28天

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皮肤一个代谢周期

过于追求皮肤一两天就能有翻天覆地变化,很容易买到激素产品,一旦受损,要花极多时间调理,可谓因小失大

着重短期提升的猛药系护肤,一向是风险与效果并存,我们要做的,是在保证效果的同时,将风险降至最

好方法之一,是选用技术过关口碑良好的大牌,如伊丽莎白·雅顿

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伊丽莎白·雅顿也是百年老牌了

它家的橘灿小橘灯精华红到断货,而最近又推出了同系列的雅顿橘灿闪充安瓶,主打「提亮肌肤、淡化细纹,4周密集护理,见证肌肤焕活」

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每周是不同的瓶子

要保证效果,雅顿在这款闪充安瓶中创新性地结合了复合果酸和艾地苯

艾地苯大家都知道,被誉为「最强抗氧化剂」,同时还可以美白、抗炎、减少胶原蛋白降解、抵御光老化——是雅顿近几年绝对的明星成分

而这次闪充安瓶中添加的艾地苯,是橘灿小橘灯精华的7倍,喜欢艾地苯的人一定不能错过!

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艾地苯抗氧化能力极强

果酸则选择AHA和PHA复合作用: 第二代多羟基酸不仅更加温和,还有助于保湿,强化肌肤屏障

两者搭配,果酸开道后,艾地苯深入作用,在中和自由基的同时,形成抵御防护层,并保护新生肌肤,达到更好焕肤效果

对猛药系产品的顾虑,往往集中在其刺激性,这款闪充安瓶遵从「循序渐进」思路设计,每周1瓶,浓度逐渐增加,逐渐增强皮肤耐受

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每瓶浓度都不一样

猛药系爱好者们往往有这种苦恼:浓度太低没效果,太高又太刺激;成分产品搭配得不好时,还会搓泥或过敏,真的像走钢丝——

这款闪充安瓶完全对症下药:不用你买好几种回来试和搭(不能用还很浪费),组合成分 渐进浓度,没有刷酸经验的也可轻松上手,贴心又有效!

1套4瓶,每周1瓶,从1号瓶开始使用。使用前压下盖子,闪充安瓶核心的艾地苯溶液就注入瓶内,换上滴管后摇匀,精华液会变成好看的柳橙色:

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拍照之后,忍不住点了杯橙汁,太诱人了

这种设计可以最大限度地保证艾地苯活性,以取得最好抗氧化效果。温馨提示,一瓶一定要一周内用完,每瓶在用前再激活,千万别一下拆完——4周下来,循序渐进改变肤质,短期密集提升

除成份硬核,设计理念新鲜外,这款闪充安瓶使用感也很不错!

质地水润,流动性很高好涂匀吸收力也不俗,无论油皮还是干皮,都可以hold住。有的人可能觉得用了之后皮肤有点发黄,这是正常现象,按摩吸收后会慢慢消失:

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因为艾地苯本身就是黄的

洁面后直接使用即可,不过使用前最好确保肌肤水润度和健康度

由于精华的特殊性,需要在脸上停留20分钟才能进行下一步护肤。后续的护肤产品选择,也要避开酸类、A醇、烟酰胺等刺激性成分,简单擦个保湿晚霜就可以直接睡觉啦。

小景皮肤偏薄,但使用时也没有刺激感。简妮我脸泛红,所以用前会用个舒缓保湿精华打底,20分钟后再用闪充安瓶也不觉得刺激。

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每晚必涂的精华

不过,闪充安瓶虽好,但只推荐夜间使用。白天还是适合搭配橘灿小橘灯精华

而且相信大家都知道,刷酸后需要加强防晒橘灿小橘灯精华中富含的艾地苯,除了能改善日间暗沉以外,还能给皮肤增加一层防护,减少自由基对皮肤的伤害,提升脸部整体防护效果

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和闪充安瓶是绝对的好基友

淡黄色乳液状,延展性很强

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油皮可以替代乳液使用

和闪充安瓶搭配使用,即使对电脑熬个通宵,第二天皮肤依旧白皙透亮

每周都能看到皮肤状态在逐渐变好,也就更有动力坚持:

第一周能感觉到皮肤有所提亮,第二周能感觉到皮肤更加细腻

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变化很明显

第三周肤色更加匀净,第四周整体光泽感明显提升——四瓶下来,皮肤更白皙通透,真正体会到焕肤的强大

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仿佛做了一次小型医美

不过,虽然焕肤效果很好,但毕竟还是含有酸性成分,不建议一直用,一个季度用一次就足够了!平时可以用橘灿小橘灯精华巩固效果。

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(除手绘图外,文中图片均来源于网络)

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