手淫是对人类性行为的补充。青春期的人们，用手淫来满足自己的欲望；婚后的夫妻，用手淫来弥补生理期、异地分居等带来的需求问题；育检的男性通过手淫取精以检查精液质量……正确的手淫是有益于人类的，与之相反，不良的手淫习惯则有可能造成阳痿早泄。
以下就是几种常见的有害的手淫习惯：
1
过度用力挤压阴茎
手淫通过用力挤压阴茎、反复套弄来达到性高潮。若手淫时过度用力挤压阴茎，可能造成阴茎海绵体损伤，进而影响阴茎正常勃起。
与此同时，长期手淫，可能使得阴茎适应了手握持的力度和摩擦感，而在真实性交中，柔软温热的阴道难以达到阴茎的刺激阈值，可能会出现勃起中途疲软的现象。
2
手淫时有看黄片的习惯
淫秽读物强烈刺激人的大脑中枢，使得性交过程缩短，长此以往，大脑中枢疲劳，勃起将变得越来越困难。
3
过度频繁的手淫
即使有不良的手淫习惯，若频率不高，对人体的危害还可估量，但若频繁不良手淫，大脑的认知形成则会更加牢固。
4
手淫后的负罪感、愧疚感
强烈的自责、焦虑，往往使得心理性阳痿早泄的发生率升高。
手淫并不可耻，夸大手淫的危害，只会给难以戒除手淫的人以更大的打击和伤害。
文/中国中医科学院西苑医院
主治医师 张修举
编辑 熊恕
图/源自网络
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