嗨咯~艾瑞巴蒂~
这里是灵感枯竭的肥仔
想主题想到头秃
护肤、彩妆来来回回就那么多内容
不仅你们看着无聊我也很疲惫呀
我能怎么办？
我能用送礼品这么低俗的招式吸引你们吗
（能）
当当当当~~~
今天的福利就是佛瑞黎焕能活颜面膜一盒
快来留言点赞吧~
今天的文章肥仔想了很久
关注我的盆友大部分还是萌新
买东西基本都是啥火买啥
明星推荐？买买买
广告效果好？买买买
这个看起来好牛皮啊，买买买
这个好像很便宜诶，买买买
.
.
.
请问你们钱都是哪里来的？
花得很是爽快啊
能不能悄咪咪告诉我发家致富的路子？
我这眼瞅着过年了还在贫困线徘徊呢
救救孩子吧！
当然了，谁不是摸爬滚打一路踩雷过来的呢
为了世界和平，为了爱与正义
主要是为了省钱
本肥仔觉得
有必要出一期教你们怎么挑选护肤品的文章了
这句话说出口我就已经做好了
头秃的准备了！！！
OK，fine，这又是一篇非常干的科普文
但是我会尽力说得有趣些
让我们不知不觉中学到一些知识
是不是听起来很棒棒？
鬼知道你们看不看
呵呵
说了半天，还没提到主题
有点尴尬
咳咳
今天要说的呢
就是教你看成分选产品！
看着一堆专业术语却不知道哪些是防腐剂
哪些是有效成分、哪些可能会刺激皮肤
乱买一通
花了钱用着鸡肋就算了
有些甚至可能会烂脸呀盆友
在文章开始前
我希望你们对自己的肤质有个基本的了解
不要来问我你的什么肤质
我怎么知道？
去做个测试好吗宝宝
根据我们护肤的目的
我把成分分为以下几个大类一一讨论
可能会有点长
（想哭）
目前市面上的面部清洁产品
皂基、SLS/SLES、氨基酸
清洁力从强到弱排序是：皂基>SLS/SLES>氨基酸
皂基作为洁面的元老成分
并不是一无是处，没必要对它避而远之
它的清洁效果是大部分表面活性剂无法媲美的
所以只要使用得当，皂基洁面也可以是安全的
尤其是油皮混油皮的宝宝
皂基配合氨基酸洁面才是正确姿势
但是干皮、敏感皮、角质层脆弱和痘痘肌慎用
SLS/SLES这个成分不常见
因为皂基充其量也只是过度清洁面部油脂
会使皮肤干燥而引发其他不适症状
但SLS/SLES会直接损害皮肤使皮肤防御力下降
SLS也有致粉刺的可能
其刺激性比SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠）更强
所以保险起见，并不推荐你们使用
氨基酸洁面是目前最安全温和的洁面产品
温和不失清洁力
是目前中高级洁面产品的主流成分
长期使用也不会损坏皮肤
所以是目前市场上最受欢迎的洁面成分了
但是很多洁面产品打着氨基酸的名头
其实是个皂基洁面产品
真是不~要~脸~
（我就不点名批评了，怕被封杀）
氨基酸洁面产品比较推荐给
干皮、敏感肌、肌肤屏障受损的盆友
其实我们每天的护肤都有在补水
严格来说，补水保湿是两码事
使用爽肤水、敷水膜和面膜是补水
后续使用精华、乳液、面霜是保湿
补水通常只是补充皮肤表面的水分
并没有达到深层滋润的功效
只有加上保湿，才能令皮肤保持水润的状态
光补水不保湿
很快就会蒸发掉的好吗
补水界的大佬有很多很多很多······
我总结了以下七种比较具有代表性的：
然后我一个一个说说哈
几乎所有的护肤成分里都有水
不仅作为溶解剂存在
也是大部分护肤品中含量最多的成分
甚至是唯一的成分
举个栗子：
薇姿润泉舒缓喷雾
再比如：
依泉舒缓保湿喷雾
这款喷雾直接采用了温泉水
而温泉水属于活肤水
会含有大量的矿物质和微量元素
相对于普通水更安全一些
又称丙三醇，柔软、保湿、卸妆溶剂及润滑剂
绝不可直接使用未经稀释的100%纯甘油
会造成反效果
甘油具有吸水作用
保湿护肤品常常用它吸附空气中的水分子
来保证皮肤角质层湿润
绝大部分保湿产品都有甘油的身影
栗子：
百雀羚甘油一号系列
科颜氏高保湿霜
可以看出，甘油都是在成分表第二位
足以表明它强大的保湿力了
这两种也是常见的保湿剂
相对来说，丁二醇更安全，刺激性很小
而且有抗菌的作用
丙二醇在一般化妆品中添加比例不会超过5%
少数人使用后皮肤会产生刺痛灼热感
敏感肌肤避免使用该成分较好
但是只要不超剂量也是安全的保湿剂
举个栗子：
丙二醇：科颜氏金盏花爽肤水
丁二醇：SK-II 护肤精华露（神仙水）
神仙水成分第一的当然就是他家的独特配方
成分表第二位就是丁二醇了
充当保湿抗菌的小能手
透明质酸就是大名鼎鼎的玻尿酸
有良好的保水性能，吸水性极强
和甘油一样可吸收空气中的水分
补充给肌肤以达到高保湿效果
延伸出透明质酸钠
其实它比透明质酸更容易被吸收
但这并不代表说它比透明质酸保湿性更好
but，如果一个产品同时含有这两种产品
对肌肤补水保湿效果是更好的
举例：佛瑞黎赋活液
佛瑞黎这款化妆水
简直囊括了我上述所有的补水保湿成分
需要注意的是
透明质酸分为大中小分子
大分子表层锁水，中分子和小分子协同渗透补水
但是很大部分透明质酸的的产品
只能达到表层保湿的功效
比如：太阳社玻尿酸原液
海藻糖是一种天然糖类，属于小分子保湿剂
与膜蛋白有很好的亲和性
可增加皮肤对有效成分的吸收性
有良好的保湿性
海藻糖性质非常稳定
能够在高温、高寒、干燥失水等恶劣的条件下
在细胞表面形成特殊的保护膜
海藻糖还有较好的配伍性、相容性、稳定性
几乎可以添加到任何护肤品中
说人话就是：
又能保湿又能修复，还能和其他成分互相促进
真是难得的好成分啊
栗子：春雨蜂蜜面膜
来，交作业吧，上面有几个成分都是补水的？
所以面膜大部分功效都是补水
看清成分表才能不被忽悠
甜菜碱是从天然植物的根茎叶及果实中提取的
在化妆品中的保湿剂，而且有很好的渗透性
易溶于水，还可以起到消炎镇静的作用
比较的常见的保湿成分了
栗子：HABA润白柔肤水
这款产品主打的不是补水了
名字就能看出来
想卖“美白”的点，但是成分大部分都是保湿剂
除非沙漠皮都是用着保湿效果都是很不错的
加了维生素C衍生物来美白
但是对我对它美白的功效持保留意见吧
水解胶原也就是胶原蛋白
有良好的渗透性和保湿力
主要应用于愈疤、抗皱、皮肤粗糙患者的调理剂
胶原蛋白及其水解物配伍性强
可与许多功能性成分配合以提高它们的功效
左：明色美白眼霜
右：FANCL修护补湿液
美白这件事五个字就可以概括：
对抗黑色素
具体来说就是
➀预防黑色素：防晒
➁抑制黑色素生成
➂加速代谢已生成的黑色素
美白的成分也是真的很多
但是不同阶段需要的成分是不一样的
这么多成分肥仔表示：在下告辞！！！
求放过啊！！！
全写完估计得到过年了
我还是选几个有代表性的且真实有效的成分
烟酰胺又叫维生素b3，是一种水溶性的维生素
广泛存在于螺旋藻，杏仁核，牛油果当中
（所以食补也可以的）
烟酰胺之所以能够被广泛运用于护肤品中
是因为集美白、控油、改善光敏、修复、祛黄于一身
通过堵住黑色素的传输通道
烟酰胺进入皮肤后会分解成烟酸
不仅能抑制黑色素向表层细胞转移
还能加速新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落等
代表产品你们应该都知道的
佛瑞黎活泉修护精华
OLAY淡斑小白瓶ProX
传明酸又称凝血酸
在化妆品中作皮肤调理剂、保湿剂和美白剂使用
不但可以预防、抑制还能淡化黑色素
有效防止皮肤色素沉积
一般添加量在2%—3%之间
比起有些美白成分
（对，我说的就是VC）
传明酸稳定性更高，不易变质
阻断黑色素生成，改善皮肤的色素沉积
对于美白淡斑都有很好的效果
缺点就算见效太慢，另外，孕妇慎用！
举个栗子：
左：IPSA茵芙莎流金水
右：怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳
又名抗坏血酸，具有抗氧化作用，可以还原黑色素
由于其安全温和，所以被广泛使用
但是由于维生素C的不稳定
所以护肤品中常出现的维生素C大多是
以衍生物形态存在的
比如：抗坏血酸葡糖苷
美白的同时也有抗氧化作用，安全性很高
使用限定浓度上限在2%、
高浓度维生素C有刺激性，低浓度美白效果一般
栗子：
左上：乐敦CC精华美容液
右上：科颜氏维生素C紧肤精华乳液
左下：修丽可维生素CE复合修护精华液
右下：倩碧鲜活维C修复精华液
熊果苷也叫熊果素
很多美白品牌中都含有这种成分
它萃取自熊果植物的叶子，能够迅速渗入肌肤
通过抑制体内酪氨酸酶的活性来阻止黑色素的生成
从而减少皮肤色素沉积，预防色斑的生成
同时还有杀菌和协同抗炎等功效
熊果苷又可分为α-熊果苷、β-熊果苷
α熊果素对酪氨酸酶活性的抑制力比β强约10 倍
因此具有更强大美白效果，且安定有效
α熊果苷成本价格高达8000元/1kg
所以非常便宜的美白产品，你心里没点数？
栗子：
左：The Ordinary 2%熊果苷透明质酸精华
右：薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳
这是资生堂爸爸的一个专利美白成分
又称甲氧基水杨酸钾
主要作用在于改善角化异常
还能阻断黑色素生成的源头
抑制黑色素生成 ，预防黑斑、雀斑的产生
可以这么说
资生堂家旗下美白精华产品基本都添加了4MSK
（毕竟自家专利，又不要钱）
抗老这件事，说了多少遍了
请你们不要再问我
什么时候开始抗老合适这种问题了
很多人以为抗氧化抗衰老是25
甚至30 才需要注意的事情
那是大错特错的！！！
抗氧化抗衰老宜早不宜迟
等到肌肤出现问题了再补救就有些力不从心了
还有人觉得现在用很好的产品以后用就没效果了
我觉得你低估了科技的发展
少壮不护肤，老大徒伤悲啊！
肥仔建议
抗氧化在20~22岁的时候就可以着手了
而抗老去皱则可以在23~25岁的阶段开始
抗老不是逆转老化
不是说抗老就可以消除明显产生的皱纹
目前所有抗老护肤产品
都只能达到淡化皱纹，延缓衰老而已
抗老其实就是：抗光老化、抗氧化、抗糖化
抗光老化：防晒！
抗糖化：选择性戒糖！
今天重点说一下抗氧化
VC、VE、茶多酚、葡萄籽、EGF、
视黄醇、辅酶Q10、富勒烯等
都是很好的抗氧化抗衰老成分
挑几个你们不熟悉的说说
视黄醇也称维生素A
它具有调节表皮及角质层新陈代谢的功能
不仅可以抗衰老
还能能减少皮脂分泌过多，淡化表皮色素
主要分为A酸、A醇、A醛
孕妇和备孕人士要避开A酸
推荐产品：
左：The Ordinary 2%维生素A衍生物精华
右：理肤泉Redermic R A醇精华
这里要说下
第一次使用视黄醇的人可能会出现脱皮的情况
这也是视黄醇的最常见副作用之一
这种不良影响会在建立耐受后自行消失
视黄醇的使用应该限制1-2天，直到蜕皮消失为止
另一个常见的不良反应是引起皮肤干燥和瘙痒
用保湿液与视黄醇产品结合使用可以解决
对阳光敏感是另一个副作用
在刚使用视黄醇后外出都要做好防晒工作
否则容易晒伤皮肤
辅酶Q10又称泛醌，是一种强亲脂性抗氧化剂
它在化妆品中作抗氧化剂、保湿剂和皮肤调理剂使用
作为一种小分子物质能够很容易穿透肌肤
起到提高皮肤修复再生能力
减少自由基损伤，达到抗衰老的作用
它对于预防光老化和皱纹有很好效果
特别是眼部的鱼尾纹
辅酶Q10性质很温和
没有刺激性和光敏感性，早晚都可以放心使用
代表产品：HABA辅酶美容液
富勒烯具有极强的抗氧化能力
能够起到活化皮肤细胞，延缓肌肤细胞衰亡的作用
目前研究表明纯的富勒烯性质安全温和
除此之外，还有各式各样的胜肽也是抗老的利器
二胜肽（肌肽）：是抗糖化，抑制光老化；
三胜肽：促进肌肤细胞生长，抑制氧自由基和羟基自由基；
四胜肽：抗浮肿、抗发炎；
五胜肽：针对动静态纹；
六胜肽：减少动态纹的发生，适合25岁 的熟龄肌必备；
七胜肽、八胜肽：紧致肌肤、抚平细纹，使肌肤光滑有弹性。
（你晕了吗？我晕了）
对于干敏皮的朋友
本肥仔体谅到你们总是踩雷过敏
特意准备了踩雷专区
避开雷区，共创美好家园
关于香精
●
○
虽然国际香精香料协会对于香精的使用有严格规定，但是护肤品中的香精，仍然是重要的刺激源。所以，建议敏感肌选择“无香精”的产品。
关于防腐剂
●
○
大可不必谈防腐色变，它有效避免了产品在运输和使用过程中微生物的滋生，如果宣称无防腐剂，有可能是用了“二醇”（比如“戊二醇”）类的相对来说比较温和“能够对抗微生物”的化学品。部分安瓶、冻干粉确实是可以做到无防腐剂的。
关于酒精
●
○
不要相信“天然酒精”和“变性酒精”不是“酒精”的说法，看到乙醇、变性乙醇的成分，酒精过敏的小可爱请放下吧。
关于化妆
●
○
如果皮肤处于问题状态，减少化妆频率，能不用彩妆就不用。
那干敏皮的就没有能用的产品了吗？
我推荐先用神经酰胺修复肌肤状态
神经酰胺不仅是重要的保湿剂
还是优秀的抗氧化剂
栗子：
左：伊丽莎白雅顿金致胶囊精华液
右：TUNEMAKERS神经酰胺200原液精华
这是一篇耗尽了心血的科普文
我决定喝一杯奶茶，不，两杯冷静下
太！煎！熬！了！
你们且看且珍惜吧
啾咪~
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