超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(1)

上面这张图你看到了吗,同一个人左右两边却是不同的皮肤状态,左边是干燥缺水的皮肤,右边是水润光滑的皮肤,一对比才知道皮肤干燥和水润的区别竟然如此之大。

皮肤干燥是春秋以及冬季皮肤容易出现的问题,以皮肤紧绷,瘙痒,起皮,粗糙等特征为主要症状。此外皮肤光泽度差,暗沉。身体会有无法忍受的干痒,小腿脚跟处会干裂。

此时皮肤就需要通过饮食,作息调整,以及正确使用护肤品来达到水油平衡,以缓解上述不适,并恢复水润状态。

一:饮食方面

1:多喝水,补充身体内部水分

对于每天记不得喝水的喝水困难患者,推荐大家一款好用的app,叫做喝水时间,iphone和安卓用户都可以使用:

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(2)

这个app非常人性化,可以根据你的年龄,性别,以及目标(美容,减肥,慢性病)等计算设置你的喝水量,然后你可以看一下你日常使用的杯子容量大概是多少,方便每次喝水时输入喝水量。

然后为了让喝水更有乐趣,你可以买一套好看的茶壶,茶具,来制作各种好喝又营养的花草茶。

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(3)

就是这种新型的茶壶,可以煮茶的,非常方便好用现代化哦。

然后你可以买好看的茶杯来喝茶,看起来非常养眼还多了一丝文艺气息,不知不觉也就能多喝几杯咯:

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(4)

推荐几款我经常喝的养生茶:

柠檬蜂蜜茶:

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(5)

材料:柠檬,蜂蜜,(喜欢的话也可以放一些红茶,口味非常好),可以直接开水冲泡,也可以煮,我觉得煮的更好喝哈。然后夏天的话你也可以加一片薄荷叶,看上去很漂亮,也很清凉去火。

玫瑰花茶:

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(6)

材料:玫瑰花,蜂蜜。玫瑰花茶泡出来非常的好看,女孩子应该都会心醉的吧。

菊花枸杞决明子茶:

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(7)

材料就顾名思义是上面三种啦。

菊花清热去火,枸杞决明子明目,是非常好的保健茶哦,很适合天天对着电脑的学生和上班族。

红枣桂圆枸杞茶:

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(8)

材料也是顾名思义啦。

这款茶是补气血的,面色苍白手脚冰凉经常觉得乏力的朋友可以坚持喝喝看哦。

然后其实还有很多花草茶养生茶,在这里我就不一一赘述了,大家感兴趣的也可以自己去百度一下,针对自己的需要对症下茶哦,自己diy的更有成就感,避开犯冲的原料就可以了。

2:多吃水果

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(9)

水果富含水分和维生素,是养生佳品,而且有非常香甜可口,个人是非常喜欢吃水果的,平均一天要吃三五种水果,一两斤应该有了,尤其是苹果和橙子,基本上每天一个。不知道是不是因为如此,皮肤一直白皙有弹性,胶原蛋白充分。

推荐几种水果:

第一是苹果,有话说“一天一个苹果,疾病远离我”,苹果含有丰富的矿物质和维生素,热量非常低,是减肥的朋友和容易发胖需要控制饮食的朋友们的福音,既可以补充水分又不怕发胖。并且非常适合在早上吃,有助于排便。

第二是黄瓜,黄瓜的含水量是果蔬中最多的,含有96%的水份,富含维生素b,c,e以及蛋白质,具有除热利尿,清热解毒的作用,也同样是减肥的朋友们可以吃的果蔬,不用担心发胖。

三是橙子,橙子的抗氧化作用非常好,可以防止皮肤衰老,并且含有丰富的维生素c,多吃也可以美白哦。

3:少吃上火的食物

对护肤有研究的朋友都知道,上火的东西吃多了容易长痘痘,使皮肤油腻,众所周知的容易引起上火的食物有油炸,烧烤食品,辛辣食品,下面再向大家介绍一些你们可能不知道的容易引起上火的食物:

巧克力,桂圆,荔枝,牛羊肉,韭菜,葱姜蒜,坚果,白酒,枣子,芒果,板栗,榴莲,橘子等都是上火的。

少吃上火食物的同时多吃去火的食物,去火的食物包括:

梨子,桑葚,百合,荸荠,西瓜,苦瓜,莲藕,苦笋,菊花茶,金银花茶。

当然万事万物过犹不及,大家要注意适度食用。

二:使用化妆水爽肤水为肌肤补水

说完了内在饮食方面的问题,下面来说一下表面护肤方面的内容。

首先,随着年龄的增加,妹子们不能在只像过去那样只涂一个面霜就完事了,而是要开始重视皮肤的护理,尤其是补水。色斑,痘痘,眼纹,暗沉这些问题归根结底都是因为皮肤老化,缺乏水分。对于只有做好不睡保湿,才能延缓皮肤的衰老,保持皮肤的健康年轻状态。

在所有的护肤品里我觉得最重要的是水,就是洁面之后的第一步,爽肤水,柔肤水,收敛水等化妆水(三选一就行),很多妹子可能比较大剌剌,到现在还没有开始用水,甚至不知道水有什么用,为什么要用。

下面就来为这些妹子科普一下,化妆水作用主要有二次清洁,就是在正常用完洗面奶之后,皮肤可能还是没有完全清洁干净,这个时候我们可以用化妆棉沾湿化妆水轻柔地擦拭皮肤,把脸上残留的污垢清理干净,这个时候你会看见原以为洗干净的脸上又擦下来了灰黄的污渍。

化妆水可以说在基础护肤的步骤中起到了承前启后的作用,使用了化妆水就像给皮肤做了一个导入,由于化妆水的分子很小很细腻,所以是最好吸收的,在用化妆水让皮肤湿润之后,再涂抹乳液精华面霜就会更好吸收。

基础护肤的步骤是:洗面奶清洁—化妆水擦拭,二次清洁—涂抹化妆水,拍打至吸收—眼部精华—眼霜—乳液—精华—面霜。(可根据自身情况,油性皮肤可以省略精华或者乳液)

下面推荐几款我非常喜欢的化妆水:

平价部分:

1:娥佩兰薏仁水

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(10)

这款娥佩兰的薏仁水可谓是化妆水中的平价之王,性价比非常的高,超大一瓶六十块,简直是白菜价,而且敏感皮也可以用,完全不刺激,补水效果也不错,清爽不黏腻,这个价位真的是不二选择,学生党也可以用起来。屈臣氏有卖,万宁也有,某猫也有旗舰店。

2:肌研极润化妆水

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(11)

这款也是平价水里面很好用,性价比很高的,125一瓶,比起娥佩兰来说小瓶一些,不过使用感也是非常好,绿瓶的这款我很喜欢,很清爽,我是混油偏干皮,还是喜欢用比较清爽的,这款补水效果也很棒。

3:珂润化妆水

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(12)

珂润是日本的一个针对敏感肌的品牌,近几年非常火,屈臣氏有专柜,某猫也有旗舰店。

我个人现在是珂润的脑残粉,我就是个敏感肌,国内的几个敏感肌牌子我都试过,雅漾,理肤泉,薇姿这三个牌子对于我来说就是鸡肋,特别是雅漾,居然用得我过敏更严重了,真的是一生黑啊,而且据我调查,我身边的朋友也有同样的感受。

珂润的这款化妆水分为三个清爽度,一号水最清爽,适合油和夏天使用,二号水清爽度适中,油皮干皮都可以用,三号水比较黏腻了,适合沙漠皮。

个人是混油偏干皮,夏天用一号,春秋冬季用二号,感觉非常舒适。

这个水用来敷脸,对闭口挺有作用的,敷完第二天脸会立马平滑起来。

4:无印良品化妆水

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(13)

这也是一个性价比非常高的水,一百块一大罐,虽然没有娥佩兰大瓶,不过平心而论这款水的保湿滋润度比娥佩兰好,而且也是分为几个清爽度可以选择,并且是专门为敏感肌设计的,非常安全舒适。

作为混油偏干皮,我一般选用清爽型,一年四季都用这个。

5:悦诗风吟绿茶柔肤水

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(14)

悦诗风吟这个牌子也是我很喜欢的,性价比很高,学生用也很合适,二十五岁之前的小姑娘用的话刚刚好。

悦诗风吟最有名的系列当属绿茶系列,即小绿瓶系列,小绿瓶的柔肤水也是非常好用。

悦诗风吟他们家没有化妆水爽肤水,只有柔肤水,感觉就是比化妆水爽肤水粘稠一些,但是这款小绿瓶的柔肤水擦在脸上一点都不油腻,夏天用都可以,冬天用也不觉得干,很舒服。一瓶一百多,也很实惠,一瓶能用好几个月。

高阶部分:

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(15)

最近买的这个茵芙莎(ispa),非常好用,不大不小的一罐,350元,不算便宜,但是确实非常好用,滋润度适中,很好吸收,上脸感觉很舒服,不油腻,用来湿敷对闭口也很有作用。值得一提的是,这款水的瓶子非常美丽,设计感非常强,让人忍不住拿在手中把玩。

Ps:很火的悦木之源菌菇水,我用的对闭口完全无用,而且感觉非常刺激,不适合敏感肌使用,然后超市那些评价的妮维雅爽肤水之流,酒精味非常重,广源良的丝瓜水什么的感觉和敷矿泉水没有什么区别。

对于化妆水的使用,直接涂抹也可以,湿敷效果更好,用化妆棉沾湿化妆水局部敷在需要的部位十到十五分钟,拿下来之后拍打至完全吸收。只是湿敷比较费化妆水。可以用平价的来湿敷。

三:家中备一个加湿器

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(16)

冬天和夏天开空调的时候室内是非常干燥的,尤其是冬天,空调开多了会觉得皮肤非常干燥,这个时候加湿器就显得非常重要了,加湿器的品牌多种多样,其实也没有特别大的区别,差不多就行。

使用的时候也可以在里面加几滴精油,比如薰衣草精油可以助睡眠,茶树精油杀菌消毒,一石二鸟,一物两用,非常好。

关于什么时候需要开加湿器这也是一个问题,大家可以买一个湿度测量器:

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(17)

适宜人体的湿度大概是40%——50%,如果低于20%,就建议使用加湿器了。

五:润肤露一年四季都不可少

洗完澡之后,碱性的肥皂和沐浴露洗掉了身上的油脂,而适当的油脂是保护皮肤的,维持皮肤水油平衡的,所以洗完澡之后需要给皮肤补充一些油分。

这就需要润肤露了,润肤露不能过油也不能过干,下面我就给大家推荐几款性价比高的润肤露:

1:强生牛奶润肤露

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(18)

强生是我从小学一直用到现在的牌子,一直很放心,它号称为婴儿打造的,所以对皮肤的伤害会小很多。

这款牛奶润肤露是强生所有的润肤露里面我最喜欢的。因为他的滋润度适中,不油腻也不干,味道又非常好闻,保湿效果很好。

2:凡士林芦荟润肤露

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(19)

凡士林这款也是性价比之王,一大瓶却很便宜,芦荟味道非常清新好闻,每次涂完都超级喜欢自己,很清爽,不油腻,完全不用担心堵塞毛孔。

3:hola润肤露

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(20)

这款澳洲的润肤露使用感也非常好,滋润度很够,但是完全不油腻,不会堵塞毛孔,味道也很好闻。价格会稍微高一点。

超次元女神英雄怎么进阶(女神进化篇1皮肤补足水)(21)

好了,今天的推荐就到这里,希望大家都可以拥有吹弹可破的好皮肤,离女神更进一步,离男神更进一步哦!

,