奶香浓郁，超能拉丝的红薯做法
By PP恰
用料
- 红薯 250g
- 黄油 20克
- 白糖 5克
- 马苏里拉芝士碎 50g
做法步骤
1、红薯对半切开，上锅蒸熟
2、用勺子挖出红薯肉
3、红薯泥中加入黄油、白砂糖、马苏里拉芝士碎拌匀
4、拌好的红薯泥放回红薯皮中，再将表面抹平
5、最上面再撒点芝士碎
6、烤箱180度烤15分钟
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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