前几天老同学见面，惊讶之余对我说“妈呀，你咋这么胖了，该减肥了，告诉你，从现在开始，要控制饮食，面粉制品一律不许吃。”我嘻嘻哈哈，满口答应着，“好的好的知道了，亲！”
天知道，我虽然答应的痛快，可是想让我忌面食，难！难！难！
因为我是纯粹的北方人，特别爱吃面食。可以说面食成为我一日三餐必不可少的日常生活必需品。
从网络上搜搜看看，面食没有那么可怕，到了非忌口不可。大家都知道，面粉含水分、蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素和酶类等营养物质。用面粉可以做成面条、馒头等面食。
馒头和面条都含有较多的水，这样就降低了食物的热量值。每100克馒头热量大约有220千卡，而100克面条大约有150千卡热量，热量值不是太高，所以进食单纯是面粉制作的食物，并不太容易造成肥胖。
不过如果制作成油炸食品或点心，如油饼和油条，因为有脂肪的原因，热量值会明显升高，这些食物容易造成肥胖。
看看百度说明，肥胖不能全怪罪在面食上，它只是小部分原因。但是它所含的营养成分也是人体必不可少的，不能不吃，没必要谈面色变。
胖就胖点呗，胖了好看。忌面食不可能，只能少吃点吧，原来吃两个馒头，改吃一个馒头；原来吃三个包子改吃两个包子。为了身体健康，油条油饼也减少食用的次数和数量。
减肥为了美，面食也无罪，少吃也无妨。
人生苦短，千万不要为了美，而亏了嘴啊！包子馒头该吃就吃点吧，胖点也挺美的。
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