颈椎病很常见,但是你知道肩上有一个相关的穴位,不仅是颈肩疼痛的反应点,也是治疗的重点吗?这就是肩井穴。

在肩胛骨区域,第七颈椎棘突下(即大椎穴)与肩峰最外侧点连接的中点向下直接面向乳头方向。把手自然地放在对肩上,拇指靠近颈部,中指尖下是肩井穴。

如何改善颈椎病和肩膀酸痛:肩颈酸痛找准这个穴可缓解(1)

肩井穴善于疏通经络,是胆经气血调节的枢纽,对胆经的排泄功能有一定的影响。主要治疗气滞血瘀、气行不畅的症状,如项强、肩背痛、手臂不举、中风偏瘫、滞产、产后血晕、乳痈、淋巴结等。

低头党和久坐人的肩膀、脖子以及背部长时间不动是人类健康的隐形杀手。颈部紧张僵硬,肩膀、以及手臂疼痛非常常见。此时按压肩井穴可以缓解全身紧张僵硬,有助于恢复自然放松。

如何改善颈椎病和肩膀酸痛:肩颈酸痛找准这个穴可缓解(2)

取穴方法大家都知道吗?

第一步:坐着低头;

第二步:确定后中线:即背部中心的垂直线;

第三步:在后中线,颈背交界处椎骨有高突;

第四步:这个高突可以随颈部左右摆动旋转,也就是第七个颈椎棘突。棘突下有一个凹陷,就是大椎穴;

第五步:大椎与肩部最高点连接中点,前乳中为本穴。

这个按摩主治肩背痛、上肢不遂、颈痛等肩颈上肢病症;

如何改善颈椎病和肩膀酸痛:肩颈酸痛找准这个穴可缓解(3)

穴位是中药,经络是大药库。经常按摩穴位,尽量使用人体药库本身的药物,减少对药物的依赖。我们服药是通过药物的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠道的吸收,提供脏器特别缺乏的各种营养元素,使人体阴阳平衡。

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