大家好，我是健康管理师李琦，我们都知道，肠胃疾病就是长期不良的饮食习惯导致的，如果平时不注意自己的饮食习惯，甚至经常暴饮暴食，肯定会出现肠胃方面的问题，一旦肠胃出了问题，那么想要治疗好，也是一个长期的过程，现在为大家介绍一下吃什么食物，才可以更好的去保护自己的肠胃。
1、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对肠胃粘膜有很强的保护作用。
在模糊的花园背景木板上的柳条篮子里的鸡蛋
2、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
亲爱的木桌上
3、木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠肠胃的佳品。
美食
4、包心菜
对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
心菜
5、银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平、无毒，入肺、肠胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养肠胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、肠胃肠燥热、便秘等症。
银耳
今天的节目到这里就结束了，喜欢的朋友记得点个关注，转发评论，我们下期节目再见。
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