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一周吃一只鸽子会不会太补了(一周吃一只鸽子会不会太补视个人情况而定对吗)

一周吃一只鸽子会不会太补了

一周吃一只鸽子会不会太补视个人情况而定。

鸽子肉营养价值极高,为高蛋白、低脂肪食品,所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高,还含有胆素,可以帮助人体很好的利用胆固醇,防止动脉硬化,一般用于产后、病后以及平时的身体调养食用,而且鸽子肉里还含有丰富的软骨素,可以增加皮肤弹性,改善血液循环,加快伤口愈合,所以一周吃一只鸽子是可以的,不会太补。

但是鸽子肉中的脂肪经煮汤后会融化入汤,汤中的油消化不完就会存留在体内,如果是孕妇,不经常活动则会导致身体发胖、发虚、头晕眼花等症状,而且不仅对孕妇不好,长期下来还会对宝宝造成影响,所以偶尔吃一次鸽子就好。

平时需要多进食新鲜的水果蔬菜,避免饮食单一,还要尽量避免进食辛辣刺激性食物。