煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(1)

桃胶是桃树皮的分泌物,在大自然的作用下自然风干,呈现漂亮通透的琥珀色,主要成分为半乳糖,鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等,不仅是优质的植物胶原蛋白,更有助于清血降脂,缓解压力~ 特别适合小张酱紫不能顿顿吃燕窝却又懒得敷面膜的妹纸~ 也适合血脂指标有一丢丢高,或者是不能吃激素的麻麻们~ 总之它就是一碗一天可以吃三顿,对皮肤好,对身体好,对器官好,对大家每个人都好的糖水啦!

By 张萌萌妈妈

用料

做法步骤

煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(2)

1、桃胶浸入冷水 泡一夜胀大后去除杂质 沥干放入炖盅

煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(3)

2、红枣4颗 稍微捏开 放入炖盅

煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(4)

3、银耳浸入温水 30分钟左右可以泡开 稍微洗一下后撕小片放入炖盅

煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(5)

4、雪梨片稍微冲洗 放入炖盅

煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(6)

5、最后加入适量黄冰糖 (依据个人口味调整)

煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(7)

6、所有材料 按照顺序码好 (随意)

煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(8)

7、最后加水至9成满 炖盅放入锅内 我炖了1个钟

煮胶原蛋白要加红糖吗(一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水)(9)

8、冷着吃/热着吃都很棒 喜欢的可以加入适量牛奶

小贴士

银耳不易隔夜吃,家里人少可以减半一次少炖一些, 冰糖清热下火,白糖产瘫上火,没有糖可以加蜂蜜。

银耳的营养功效

性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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