现在的钱真不经用,早上3个包子,一杯绿豆,就花了6.5元,还吃不饱 ,随便一个早餐就要花费将近5元以上,还不见得健康卫生 。在外面经常可以看到有煎饼果子的小摊,每次看到的时候我都喜欢在旁边看着,看人家是怎么做出来的,当然我也是很喜欢吃的。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(1)

鸡蛋煎饼,很多人都喜欢的,不仅制作简单,还好吃得很,面饼软硬适中,经过小火烙制,两面金黄,酥香酥脆。在外面吃早餐多了,偶尔也是要自己做一下,自己做的早餐不仅健康,吃着也放心,今天就分享一道最近我做了几次鸡蛋煎饼卷,不用揉面,做法也是超简单的,可以试一下哦。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(2)

【菜名】:软皮蛋饼

食材清单】:面粉,清水,辣椒酱,鸡蛋,甜面酱,榨菜粒,盐,小葱,食用油,白糖,黑芝麻。

【烹饪步骤】:

1、我们先来把面糊给准备好了,在面粉里面加入少量的盐,再加上足够量调成面糊,就像是下面这个状态的就好了,最好是有点流动性,调好了的面糊加入少量的食用油,放在一边静置个20分钟左右。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(3)

2、 趁着静置面糊的时候我们把其他的配料也都准备好了,甜面酱的话我们直接准备现成的就可以了,因为甜面酱比较粘稠,所以最好是把甜面酱稀释一下。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(4)

3、 锅里面把甜面酱,白糖还有清水倒进去,小火加热熬,小碗里面加入清水,能吃辣的话稍微的加点辣椒油进去调制。熬煮的均匀了就可以盛出来了。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(5)

4、 下面我们再来准备一些蛋饼的配料,有刚才熬制好的甜面酱,葱花。榨菜碎,黑芝麻,辣椒酱,鸡蛋2个。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(6)

5、准备好平底锅,在里面涂上薄薄的一层食用油,锅不用烧得太热,不然一会面糊下锅了以后还没有摊开就该熟了。舀上一勺的面糊到锅里面,放在平底锅的中间部分,可以借助煎饼的工具或者是铲子,顺时针,快速的把面糊给摊开。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(7)

6、摊好了以后我们再把火调整成中火,等锅里面的面糊煎地起泡了的时候,就可以翻面了,不要太早的翻面,不然面糊就不会成型,面糊要是碎掉了也代表失败了。反过来煎好的蛋皮在上面打上一个鸡蛋,快速的用铲子把蛋液给摊平。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(8)

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(9)

7、趁着鸡蛋液还没有完全的成型,立马撒上小葱碎,黑芝麻,把鸡蛋煎得凝固了以后,就可以翻面了。翻面了的蛋饼涂上甜面酱,辣椒酱还有榨菜碎,你喜欢的话是可以随意地添加的,可以用刷子来把酱料刷上去,也可以用勺子直接涂。用铲子来将蛋饼给折叠好了以后,就可以盛到盘子里面了。非常简单,快手的一道早餐,从洗菜切菜到成品十分钟就能搞定。

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(10)

早餐鸡蛋饼最简单快速的方法(1碗面粉2个鸡蛋教你做出健康的早餐鸡蛋饼)(11)

【小贴士】:

1、这个蛋饼大家可以直接吃,当然也可以卷上自己喜欢吃的各种食材,像是生菜,黄瓜,火腿之类的等等。

2、面糊里加了油食用油,所以摊面糊的时候锅里不用再放油。 如果喜欢香菜的可以涂抹好酱后加。喜欢辣酱的话可以替代甜酱。

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