早餐:无糖拿铁(牛奶 咖啡) 两个水煮蛋

轻断食30天减肥方法(减重26斤日常饮食-轻断食)(1)

午餐:苦瓜炒蛋 水煮豆腐 清炒莴笋叶

轻断食30天减肥方法(减重26斤日常饮食-轻断食)(2)

晚餐:

今日体重:160.7斤

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