我和男朋友分手了，可是我无时无刻不在想念着他。尽管我知道，他的心里已经没有我了，可我还是深陷思念中不能自拔。我知道时间可以冲淡一切，可是这段时间到底有多长？也有朋友说重新找男朋友吧。可是心里装着一个人，又怎么可能住进另一个人呢？我到底该怎么办呀！
收到这一问题，屏幕对面那位深陷思念之苦的姑娘仿佛就坐在我面前，让人很是心疼。于是提笔敲下几段文字，期对姑娘有所帮助，或许也能给同样遇到此类问题的孩子们带来一点点启示。
思念的味道，有人觉得苦，有人却觉得甜。即便是两个相爱的人，不能常在一起，也会时时品味思念之苦乐。
那些彼此相爱的，品味甜蜜的人多一些；那些爱而不得、或因各种原因分开的人，仍想留住这份感情的，可能品味痛苦多一些。不过在这两类情况中，都会有人感觉甜蜜，有人感觉痛苦。
你看，同样面对爱情，相爱也罢、单恋也罢、离散也罢，都有人会感到甜蜜，有人会感到痛苦。所以，并不在于爱与不爱，关键在于我们对相爱或失恋这件事怎么看。
我们或许改变不了现实。彼此相爱的人也可能会远隔千里，或者因为种种原因不能在一起。
而我们内心深爱一个人，千呼万唤却得不到回应，或者再也不回头，那么只能证明，对方没有我们想象中那样爱我们。
即便是分手，有的人还会口口声声说爱还在，可能托辞客观现实不允许（如父母不同意、距离远等等）。可如果没有真爱的勇气和行动，口头所表达的爱，那会是真爱吗？
当认清这些现实，尤其是认识到这些现实我们将无法改变时，那就接受现实吧。改变不了现实，但我们完全可以改变自己对现实的看法和态度。
静下心来，我们还可以扪心自问，心中是不是有这么一种“不合理信念”在作怪：我是那么地爱你，你怎么就不爱我。换言之：我那么爱你，你应当像我爱你一样爱我。
那么，我来问你：假如我是个五六十岁的老头子，老伴没有了，家里也并不富裕（我只是说假如哈，因为我是个颇幸福、还懂点心理学的老太。呵呵）。
可是“我”一眼看上了你，觉得你正是我年轻时喜欢的模样，于是深深地爱上了你。
而你心里一直有别人，坦言并不爱我，于是我就陷入了如你一样的得不到回应的思念中。难道你能为了可怜我的相思之苦、或者在我的苦苦相求下，委屈自己的心（并不爱），选择和“我”在一起吗？
连想也不必想，答案一定是否定的。退一万步讲，即使真的在一起了，结果真能如你所愿吗？
所以你看，所谓的相思之苦，有时可能是我们的想法不合理了：我那么爱你，你应当像我爱你一样爱我呀！可是你却不爱我，你怎么就那么绝情？
于是，不合理的期待、抱怨、甚至还有追悔等不合理的情绪一并涌上心头，这种复杂的情绪，其实就是所谓的想念、思念。有的人甚至一路走到求之不得、因爱成恨的地步。
所以姑娘，尝试放弃那些不合理的信念吧，把思念之苦转换成思念之甜，因为那代表你曾经深深地爱过一个人。
觉察它、接纳它，然后就把它轻轻放下。用一种你喜欢的方式（比如删除一些让你不愉快的信息、抛弃一些容易引发你不愉快情绪的东西。总之任何你喜欢的方式都行），与过去道个别，然后去觉察、把握并享受当下拥有的一切，满怀信心地展望未来。
相信真正属于你的另一半，就在拐角处等你。他一定不会忍心让你独自品尝相思之苦。
最后送你一张我随拍的青岛山海风光图片。当你遏制不住自己的思念时，尝试把眼光投向外面的世界吧。可以抱持这样的信念：未来是美好的，人是可以信赖的，你是最可爱的。
如果还有难解的心结，也可以给我留言。需要的话，到时候我也可以把电话留给你。不过，你想必也知道，心理咨询师的时间是有价值的奥。呵呵~
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