其实到了秋天大家都知道很多人都可能会出现一些肾脏方面的问题，因为秋天天气也是非常寒冷的，很多人都是并不是那么的在意，所以到了秋天如果是想让自己的肾脏更加健康，应该要记得有些食物应该要吃，而且应该要做到5件事情，因为这样才可以恢复肾阳之气，可以让自己健康的过秋天和冬天，我来为大家讲解一下关于肾阳虚吃什么水果调理最好?跟着小编一起来看一看吧!
肾阳虚吃什么水果调理最好
其实到了秋天大家都知道很多人都可能会出现一些肾脏方面的问题，因为秋天天气也是非常寒冷的，很多人都是并不是那么的在意，所以到了秋天如果是想让自己的肾脏更加健康，应该要记得有些食物应该要吃，而且应该要做到5件事情，因为这样才可以恢复肾阳之气，可以让自己健康的过秋天和冬天。
养肾多吃4种食物：
黑芝麻
根据中医五行理论，黑色入肾。而黑芝麻归肝、肾、大肠经，能补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥，可以治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症。
枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等营养物质，具有补肾益精等功效。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，特别适合肾虚患者。
海参
海参强身健体，可以做成各种美味食品。海参含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等，味干咸，能够使你美颜乌发，养血润肤，补气益血，养肾固精。
养肾少做3件事：
少憋尿
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
少吃药
药物滥用不仅伤肝也很伤肾，很多人感冒时为了尽快好起来，而吃了多种药物，这容易引起肾损害。
少吃盐
日常饮食中，95%的盐分由肾脏代谢，吃得过咸会加重肾脏负担，而且盐中的钠会阻碍人体水分的排出，会加重肾脏负担，导致肾脏功能的减退
为了可以让秋天和冬天这样的季节更加健康，其实大家应该要学会一些养生的方式，就应该要记得多吃这四种食物，或者经常的去做这五件事情，才可以恢复我们的身体，才可以保证我们的身体更加健康，才可以让自己安全的过冬天，所以秋天虽然天气特别的干燥，大家应该要记得多喝水才行。
