对于女性朋友来说，常年痛经是非常痛苦的事情，常年痛经那么怎么办呢？专家使用方法的一个动作可以帮助你缓解，赶紧替家里人收藏吧。专家说常年痛经的人在生活中可以适当按摩身上的一些穴位。那么按摩哪些穴位呢？我们赶紧去了解一下这方面的知识吧。
1太冲穴：太冲穴有很好的止痛作用，月经来之前有不少朋友会有腹痛的感觉，这个时候就可以按摩太冲穴来止痛，此外，太冲穴还可以治疗不少妇科疾病，女性朋友经常按摩这个穴位对身体十分有好处。
2三阴交穴：上文提到的三阴交穴也是中医治疗妇科疾病的好帮手，这个穴位位于小腿内侧，在脚踝上3寸，用左右手拇指交替按摩这个穴位能对痛经起到缓解作用。
3子宫穴：顾名思义，子宫穴是针对女性朋友调理身体的一个穴位，子宫穴能理气止痛，位于人体的下腹部，按摩这个穴位应该要大力一点，以有酸胀感为佳。
4血海穴：经常按摩血海穴能引血归经，这个穴位也是女性朋友需要多多注意的穴位，仰卧，用中指指端按揉脐下1.5寸的气海穴2分钟，以有酸胀感为度。或者在月经来潮之前，用两个大拇指叠加按压血海穴可以缓解小腹疼痛，如果是痛经十分厉害的朋友也可以在按摩完之后用温度适宜的热水袋捂在这个地方。
5.按揉肾俞穴：患者俯卧，术者用双手拇指或一食指和中指指端按揉患者双侧第二腰椎棘突下旁1.5寸的肾俞穴2分钟，以有酸胀感为度。
6.按揉石门穴：仰卧，用中指指端按揉脐下2寸的石门穴2分钟，以有酸胀感为度。
7.按揉关元穴：仰卧，用中指指端按揉脐下3寸的关阳穴2分钟，以有酸胀感为度。
通过上面文章的介绍，我们已经知道了常年痛经的人可以按摩身上的哪些穴位，这一个动作可以帮助你缓解痛经。对于常年痛经的人来说是非常痛苦的，所以在生活中我们可以按摩血海穴以及石门穴在按摩的时候一定要按摩到位才可以，另外按摩太冲穴以及三阴交穴也是非常有效的。
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