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平时我们说到如何防晒的话题，很多女生最先想到的就是涂抹防晒霜，不过让人意外的是，有的时候涂抹防晒霜并不能达到我们的防晒预期。
像是去海边游玩的朋友，很多人会有这样的困扰：为什么自己涂了一整管防晒霜，还是被晒伤了？仅仅是因为防晒指数选择不到位吗？当然不止如此，事实上抹防晒霜是有效防晒的备选项。
防晒霜竟然不是最有效的防晒方法！拒绝晒黑、晒老，这样做更有效！
既然防晒霜是备选项，那么更有效的防晒措施是什么？我们知道防晒的目的，是防止紫外线光照与皮肤接触，所以避光，避免日晒其实是最有效的防晒举措。
不过就日常生活习惯来说，避免日晒还是有一定难度的，这个时候阻挡皮肤与紫外线接触就变得尤为重要，比如使用遮阳伞，防晒帽等工具，对自己进行全副武装，来避开紫外线光照。
如果以上两种防晒措施都有难度，或是避光举措存在漏洞，那么涂抹防晒霜则是我们的防晒底线。而且不只是外出时需要涂抹防晒霜，阴雨天，光照强的室内，同样需要进行防晒。
防晒防什么我们通俗理解的防晒，是防止阳光照射，那么阳光大面积接触皮肤，会造成哪些影响呢？皮肤变黑，长出斑点，过早的长出皱纹等，这些都是过于日晒所为，更准确地说，是过量紫外线光照所为。
不同波长的紫外线光，会导致皮肤出现晒红，晒黑，晒伤，日晒斑，皮肤松弛下垂症状的发生。适度晒太阳是人体必需，但是做好防晒是皮肤所需。
防晒霜怎么选根据当代人的防晒习惯来看，使用防晒霜已经成为了主流。确实涂抹防晒霜相对简单，限制又小得多。不过我们要如何选择真正适合自己的防晒霜呢？
防晒霜的作用原理，是通过在皮肤上覆盖一层防晒物质，来达到隔离或者吸收紫外线的效果。发挥隔离作用的主要是物理防晒剂。而吸收紫外线光的则是化学防晒剂。
两者相比较而言，物理防晒剂不会被皮肤吸收，刺激性更小一些；化学防晒剂涂抹在皮肤上质感更好一些，但是对于偏薄的肌肤来说，容易造成刺激敏感症状。
两类防晒剂都有属于自己的特点。部分女生担心化学防晒剂刺激，会优先考虑物理防晒。但是为了达到相应的防晒效果，我们所能购买到的防晒霜很少有纯物理防晒。
如果过于担心皮肤敏感问题，那么做好躲避和物理隔离日晒更重要。除此之外，儿童，孕妇，敏感肤质如果需要涂抹防晒霜，还是要以物理防晒剂为主。
说完了防晒霜类型，我们再来谈谈防晒指数。我们购买防晒霜时，会发现产品包装上标有SPF和PA两个值。为了强化防晒效果，很多人普遍认为选择数值越高，防晒力越好。
事实上我们在选择防晒霜时，应该基于所处环境来挑选适合自己的防晒指数。一般情况下，SPF30 PA 的防晒霜已经足够日常生活使用。
对紫外线光照特别敏感的皮肤，可以适当选择更高的防晒指数。不过一般情况下，防晒指数高，产品肤感可能会更油润一些，而且带有化学防晒剂的防晒霜，指数高刺激度也会有所提升。
需要特别注意的是，大家在使用防晒霜时，可能会存在这样的误区：带有防晒指数的底妆产品，可以替代防晒霜发挥作用。事实上化妆品的防晒效果是比较有限的，如果要达到有效的防护，还是要选择防晒霜。不过秋冬季在室内，也可以涂抹带有防晒指数的底妆发挥防护作用。
除此之外，防晒指数是不会出现叠加效果的。涂抹两款SPF15的防晒霜，并不能达到SPF30的 防护效果好，这点一定要特别留意。有些女生认为防晒霜抹得越多，防护效果越强。不过事实是，涂抹太厚重的防晒霜，只会加重皮肤的油腻感。想要高防护效果，那就涂抹高指数的防晒霜产品吧。
这一期关于有效防晒的话题，我们就聊到这吧。另外关于选择防晒霜的话题，小编要再啰嗦两句，防晒力很重要，我们的使用感受同样关键。涂抹防晒霜后，皮肤不会有糊住的感觉，不特别油腻才是适合自己的防晒产品。
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