四姑娘山有“东方阿尔卑斯”之誉，景区官网自称“东方圣山、户外天堂”，甚至有人认为，其户外运动资源远超阿尔卑斯山。
也许你听说过或去过四姑娘山，却未必完全了解四姑娘山。
幺妹峰，老蒋摄于猫鼻梁
阿妣山，老蒋摄于牛棚子
八角棚海子，苏铁摄
距成都最近的世界级风景
距离成都几百公里的世界级风景多，如九寨沟、黄龙、海螺沟、子梅垭口等等，但四姑娘山距成都最近。从成都市区出发，经都江堰、映秀、卧龙，翻巴朗山后抵达景区，约200公里。快，3个半小时；慢，4个小时。
映秀至卧龙的省道301线在5.12地震中被重创，直到2016年，这段公路才全部恢复重建，随后，巴朗山隧道也通车。现在一年四季，轿车都可顺利到达景区。
双桥沟，老蒋摄
四姑娘山有三沟
四姑娘山核心景区由“三沟一山”组成，三沟是双桥沟、长坪沟、海子沟，由西向东依次分布。一山是四姑娘山，有四峰，幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山，由北向南排列。
三沟都很美，但每条沟特色又不同。
如果是普通游客，推荐游双桥沟，做一天深度游；如果时间充裕，有一定户外运动基础，推荐长坪沟、海子沟。
四姑娘山三沟都有一个共同特点，越到沟尾，风景越美。
阿妣山，老蒋摄
双桥沟，老蒋摄
双桥沟公路通到沟尾
双桥沟全长34公里，沟尾海拔3840米。公路一直通到沟尾红杉林，以观光游为主，适合普通游客。
观光车道从沟口直达沟尾，不停车，约三四十分钟到达。游人从沟尾开始往沟口游，沿路设有六七个停车点，游客可搭乘观光车，可在停车点下车，去附近游玩。也可沿公路或栈道徒步。如果不想走了，还可招手上观光车。
双桥沟游玩，快三个小时；一般半天；徒步加乘车，一天。
老蒋摄
长坪沟公路通到沟口，其后是栈道和马道，木骡子以后风景最美。适合体力较好游客和户外运动者，如果不露营，一天往返，可以走一半。
从长坪沟可穿越到理县毕棚沟，长毕穿越是国内著名的穿越线路。长坪沟还是登三峰、四峰的重要营地。
海子沟不通公路，全部需步行或骑马，大海子后，风景绝美。以探险游为主，适合户外运动者。
因为四姑娘山属自然保护区，长坪沟、海子沟估计不会再建公路、索道。
老蒋摄
何时去四姑娘山最好
四姑娘山一年四季皆可游，以夏秋季节最佳。
5-9月，草绿莺飞，野花盛开。温度宜人，天气凉快，不足的是云层较厚，雪山上少雪。
10月，满山彩林，雪山积雪增厚，色彩层次感非常丰富；四姑娘山彩林时间短，只有一两周。不足的是气温略低。
每年12月1日至次年3月30日是景区的淡季，门票有优惠。这段时间是冰雪期，晴天多，日照金山、云海非常壮观，发生率较高。
巴朗山，老蒋摄
景点推荐
【红杉林】
双桥沟的最后一个观景点，有一大片红杉林，北面是玉免峰，可看见远处阿妣山下的冰川。
从红杉林到牛棚子有5公里，是双桥沟精华地段，沿公路或栈道步行，人少，安静。每次回望红杉林，蓝天白云下的雪山，都会给你惊喜。特别是海拔5033米的阿妣山，露出金字塔般的山峰，一路相伴。
老蒋摄
【牛棚子】
这里是双桥沟看山最理想的地方。右方是个大草甸和森林，草甸上有白塔、经幡，左方是布达拉峰。往前看是猎人峰，往后看有阿妣山和野人峰。
老蒋摄
【四姑娜措】
堰塞湖，湖中有枯树，湖畔有栈道，湖对面有亭。雪山、草地多了湖水的映衬。
【撵鱼坝】
海拔3500米，属半沼泽地。风景秀美，青草遍地，野花飘香，小河静静流淌。在附近的漂流入口有停车点。
【盆景滩】
老蒋摄
海拔3490米，双桥沟主要景点之一。水中干枯的沙棘树，与清清溪流、蓝天白云、雪山草甸，共同构成了一幅天然盆景图。
【人参果坪】
萨菲娜摄
双桥沟最后一个停车景点。在公路两边，有数百亩大草甸，夏天，各种高山花卉布满宽阔的草坪。
【猫鼻梁】
沿省道303线翻过巴朗山后，有个地方叫猫鼻梁，不用买门票，就能将四姑娘山全貌一次看完。这里是拍摄四姑娘山全景的绝佳地，多数导游图册上的四姑娘山照片即拍自于此。
老蒋摄
在日出和日落时，都有摄影爱好者聚集于此。因多云雾，想看全四峰要拼人品。
【巴朗山垭口】
位于卧龙自然保护区与四姑娘山风景区之间，主峰海拨5040米，省道303线所经过的垭口海拔4523米。巴朗山隧道已经营贯通，目前还可走老路到垭口。
巴朗山上峰回路转，云海茫茫，云海和公路都是拍摄题材。
老蒋摄
提示
1、四姑娘山区属高海拔地区，四姑娘山镇海拨约3200 米，可能会有不同程度的高山反应，不宜剧烈运动。
2、从映秀一直到四姑娘山，有两个中石油加油站，一个在耿达，一个在四姑娘山镇往双桥沟方向。
3、四姑娘山镇客栈宾馆多，高中低档都有，节假日最好提前预订。
景区门票、观光车票
1、旺季门票价格
旺季（每年4月1日至11月30日止）
双桥沟80元/人，长坪沟70元/人，海子沟60元/人
2、淡季门票价格
淡季（每年12月1日至次年3月30日止）
双桥沟50元/人，长坪沟50元/人，海子沟40元/人
3、观光车票
双桥沟70元/人，长坪沟20元/人
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