了解这句话，关键在于什么是无知。这里的无知并不是平时我们所说的沒有文化，腹中无墨。平时所说的无知与博学意思相反。这里的无知是没有觉察，没有发现。
痛苦是一种觉受，是六识当中的意识，是心性能量的投射展现。因此，从本质上来说，痛苦源于自心。凡夫的心习惯攀附外境，习惯跟着心的能量外跑，心一直被欲望、情绪等所牵制蒙敝，心无法处在起心动念之前的状态，无法停留在外相显现的第一个刹那，即无法处在纯然觉知、沒有分别的觉知状态。由于没有觉察力，当痛苦显现，心无法发现，因而跟随痛苦辗转轮回，无法自拔。
根除痛苦，必须唤醒觉知，生起觉照，直视痛苦本身，观察痛苦从哪里来，又要到哪里去，或者观察痛苦是什么形状，有什么颜色等等，如此观察，痛苦自然消退。
