非油炸的脆皮鸡腿,比炸鸡店的还好吃,做法简单,好吃更健康

炸鸡腿有太大的诱惑力了,从小就喜欢吃,经历过炸鸡腿的童年,我们都应该知道,小孩子对于炸鸡腿,真的很喜欢。我们小时候就喜欢吃炸鸡腿,那个时候或许吃不起肯德基的炸鸡腿,但是路边摊的炸鸡腿同样很美味。但小时候想吃总是吃不到,爸妈不让吃,因为油炸食品不健康,而且路边摊的食物,本来就不卫生。所以经常几个小伙伴筹钱买一个,然后一人咬一口,太香了。

脆皮鸡腿不用奥尔良料的做法:非油炸的脆皮鸡腿(1)

现在自己的孩子同样喜欢吃炸鸡腿,作为父母的,肯定不能让他们天天吃。因此我们就学会了自己在家做,比如做非油炸的炸鸡腿给孩子吃,解解馋,同时又比较健康。现在条件好了,厨房里的设备齐全了,有烤箱、微波炉或者空气炸锅,这些都可以拿来做非油炸的鸡腿。做出来和油炸的一样好吃,同时又不是垃圾食品,这样的鸡腿给孩子吃更健康。

脆皮鸡腿不用奥尔良料的做法:非油炸的脆皮鸡腿(2)

下面就教大家用烤箱做这个非油炸的脆皮鸡腿,比炸鸡店的还好吃,做法简单,好吃更健康。一起来看看吧~

脆皮鸡腿不用奥尔良料的做法:非油炸的脆皮鸡腿(3)

【非油炸脆皮鸡腿】

食材:小鸡腿6个、薯片1包、面包糠适量、鸡蛋1个、面粉适量、生抽适量、蚝油适量、料酒适量、白糖适量、盐少许、黑胡椒粉适量、葱姜适量、洋葱1小块。

做法:第一步,首先把鸡腿处理干净了,洗干净后沥干水分,加蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉、白糖、盐、葱姜和洋葱拌匀,盖上保鲜膜,提前腌制1个晚上。

脆皮鸡腿不用奥尔良料的做法:非油炸的脆皮鸡腿(4)

第二步,腌制过后,我们准备其他配料,把薯片捏碎,和面包糠混合,加适量胡椒粉、白糖和盐拌匀备用,鸡蛋打在碗里搅散,准备适量面粉备用。

脆皮鸡腿不用奥尔良料的做法:非油炸的脆皮鸡腿(5)

第三步,烤盘中铺上锡纸,刷上一层食用油,然后我们将鸡腿一次裹面粉、鸡蛋液和面包糠薯片混合物,裹上厚厚一层,然后放在锡纸上,表面刷上适量油。

脆皮鸡腿不用奥尔良料的做法:非油炸的脆皮鸡腿(6)

第四步,烤箱预热好200度,放入烤箱中层,200度烤20分钟,烤制酥脆就可以出锅了,脆皮鸡腿就完成了。

脆皮鸡腿不用奥尔良料的做法:非油炸的脆皮鸡腿(7)

烹饪小技巧:

1、鸡腿要腌制一个晚上,这样才能入味,最少也不能少于3个小时,不然鸡腿不入味,不好吃;2、加上薯片,口感会更酥脆,薯片的口味可以随意选择,用烧烤味最好了;3、锡纸要刷上一层油,防止烤糊了粘在锡纸上。

脆皮鸡腿不用奥尔良料的做法:非油炸的脆皮鸡腿(8)

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