对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两 种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采 取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗 帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护 法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手, 将其消灭或屏蔽。
鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电 脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就 电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方 面制定出了MPR,TCO,FCC,UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。
而平时我们在使用电脑时则有一些小窍门，可以让你减少辐射带来的危害。
第一招
上网前先做好护肤隔商，如使用面康，可以有效防止污 染环境的危害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电敷辐射的 颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
第二招
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减 轻辐射的危害。室内不要敷置闲杂金属物品，以免形成电磁肤的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得大暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第三招
应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑。旧电 脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑 的1——2倍。
第四招
电脑摆放位置很重要，尽置别让屏幕的背面朝着有人的 地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反 而辐射最弱。专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于50 厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。在办公室使用 的电脑，前后、左右距离要保持要求的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第五招
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以， 在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的 盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含 有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、 干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在 一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
第六招
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单 的办法就是每天喝2——3杯的绿茶。绿茶不仅有抗痛的效果，可以清 除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效，而且茶叶中含有丰富的维 生素人原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提髙视力。面菊花茶是一种比 较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气熏眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服。
第七招
注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种 叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招
在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第九招
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、痛肉、动物 肝等富含维生素A，维生素c和蛋白质的食物。对经常上网的人，增加营养很重要。维生素8群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉 的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素8族；肉 类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可 以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地 喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的 容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
第十招
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸 痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持 旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓 解用脑后脑供血供氧之不足；垫髙双足，平躺在床或沙发上，以减轻 双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时 不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双乎用力向后，以伸展紧 张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记 住，此类体操运动量不大，但远比睡个做觉来得效果显著。
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