导读:吃玉米可以减肥?减肥期间有三种玉米越吃越肥,体重一直往上涨

一到夏天,很多爱美人士就开始了自己的变美之路,减肥更是永恒不变的话题。说到减肥,一定少不了饮食和运动。除了迈开腿之外,饮食的选择也很重要。很多人会选择玉米、红薯、紫薯等饱腹感强、低热量的食物,但是有三种玉米反而越吃越肥。

减肥吃玉米会胖吗(吃玉米可以减肥 减肥期间三种玉米越吃越肥)(1)

一:颜色好看的彩色玉米

彩色玉米顾名思义,颜色并不是单一的黄白,而是浅紫色、深紫色、白色等颜色交错,看起来很有食欲,对于喜欢买东西看重外表的人来说确实不错,但彩色玉米的含糖量是非常高的,吃太多这样的玉米,不仅减不了肥,还可能体重增加。

减肥吃玉米会胖吗(吃玉米可以减肥 减肥期间三种玉米越吃越肥)(2)

二:口感丰富的粘玉米

粘玉米的口感让很多人喜欢,觉得软糯粘牙,但是与普通玉米相比,粘玉米的热量很高,摄入的热量过多,就要通过运动去消耗掉才行,否则热量就会转化为糖分和脂肪在身体的各个角落堆积。

减肥吃玉米会胖吗(吃玉米可以减肥 减肥期间三种玉米越吃越肥)(3)

三:猎奇的水果玉米

水果玉米也是后来玉米界的新品种,水果玉米的维生素含量比较高,种类也很丰富,但是不要因为它的维生素含量忽略了它的糖分。水果玉米的糖分含量很高,补充太多糖分对减肥完全没有帮助,甚至越减越肥。

减肥吃玉米会胖吗(吃玉米可以减肥 减肥期间三种玉米越吃越肥)(4)

今天说到这,如果大家还有什么想了解的健康知识,可以留言告诉我。我是王医师,对您有帮助的话记得收藏关注哦。