求助成功减重的大拿们提供经验和帮助。如果每天室内运动半小时,适当地控制饮食能不能瘦掉20斤?大概需要多长的时间?有什么好的经验分享吗?

减重5斤需要多长时间(145斤减重20斤需要多长时间)(1)

注明:因为上班,一个人在家带孩子要上学,还在考驾照,所以每天运动的时间、空间均有限。

,