大家都知道吃水果有利于我们的健康，水果中含有大量的维生素C可以帮助我们滋润肌肤还能起到美白的作用。
而且水果中含有大量的膳食纤维，可以帮助我们防止便秘帮助我们排毒。 但是从我们养生的角度上来说，并不是每个人都能吃水果哦。特别是以下的这几种水果，很容易会刺激到我们的肠胃，对我们的肠胃造成损伤。
第一猕猴桃
1、猕猴桃，猕猴桃虽然富含维生素C有着抗衰老的功效。而且对我们的身体有很好的功效。但是它却是一种对胃有极大伤害的水果，因为它属于寒性水果，容易加重我们胃部的负担。对于肠胃不好的人来说很容易会有腹痛、腹泻、反酸的情况发生。
山楂
山楂，它其实是伤胃排行榜的第一名。虽然在平时餐后吃有助于我们的消化，但是山楂中含有鞣酸它会与我们的胃酸结合吃多了，可能会引起胃溃疡等症状。所以胃不好的患者要少吃山楂，如果实在是想吃一定要避免空腹的时候吃，并且要适量。特别像是消化功能不好的老人小孩要注意一些。
第三冬枣
冬枣，虽然冬枣中含有丰富的维生素C可以起到很好的美容养颜的作用。但是该水果含有丰富的纤维素，在我们的胃部和小肠中很不容易被消化。并且冬枣的皮都比较的脆硬，这样更是会加重我们的胃部负担。
所以如果是胃不好的朋友们吃水果的时候可以避开以上三种水果，特别是对胃损伤最大的山楂。可以多吃一点无花果、橙子、木瓜来保护我们的胃哦！#健康明星计划#
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