更年期，在医学上面的定义是叫围绝经期。也就是每个女性要经历的绝经。在这期间，多数的女性会感觉到心悸、潮热、心情波动大、体重下降等等。
且你正好是在绝经的年龄，也就是在45岁到55岁之间，出现了以上这些所说的情况，就要注意是不是更年期的到来了。这种现象虽然不是一种病症，但也会因为一些女性在这期间，出现了体内的雌激素水平突然间的下降，从而让机体出现一系列不适的反应。
对于调节这些不适的现象，我们应该怎么处理呢？对于这种现象，有的人说一定要注意饮食，不能食用那些能够让机体雌激素升高的食物，如蜂蜜跟豆浆都不可以喝了。
更年期的女性到底可不可以喝蜂蜜跟豆浆？
一些女性之所以说不能喝蜂蜜和豆浆，是因为其中含有较多的雌激素。但事实证明，蜂蜜是由多个蜜蜂采集花朵中的花蜜，再经过酿制等步骤制作而成。
其中或许会有一些雌激素的成分，但研究上发现即便是有其含量也比较少，而人们每天食用糖类健康的标准之内，是不会对病情造成影响的。
蜂蜜中含有的物质有90%以上都是来源于糖类，这种高糖的食物，你每天食用的量都能够保证在25g以下，对更年期的女性并不会造成威胁，只不过有痛风症状的女性，如果是急性的症状，就要限制了。
除此以外，没有这种病情的更年期女性，是可以少量喝蜂蜜的，对病情并没有什么坏处。
那豆浆可不可以喝呢？豆浆也是很多女性都会喝的饮品之一，它的主要原料是用一系列的豆类制作而成。当然，也可以用黑芝麻、花生等健康食材。
喝起来清香美味，对于这样的美味饮品，正处于更年期的女性就不能喝了吗？一些女性认为豆浆中也会含有较多的雌激素，但这些雌激素不是可以影响女性病情的成分。
只是植物化学物质的一种，且还令很多人都想象不到的是，人们觉得影响女性健康的杀手，却是对病情有益的物质，它就是类黄酮成分，在一些初步的研究上发现，这种物质对雌激素水平高的女性。
能够起到一定的调节功效，降低这种雌激素的水平，从而起到缓解全身不适的作用。因此，在更年期阶段的女性，既可以喝蜂蜜也可以喝豆浆，每天适量喝些豆浆，还对调养身体健康有好处。
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