白菜减肥法吃多少合适(1周狂瘦8斤的白菜餐)(1)

吃白菜减肥吗?白菜也能瘦身,你是不是今天才听说呢?很多人都不知道吃白菜也可以减肥,白菜除了利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便外最能消脂减肥了。下面小编就给大家介绍几种1周减8斤的白菜餐,赶快去试试吧!

美味白菜减肥

你们知道吗?其实白菜的营养价值很高,然后她最大的一个特点就是含有丰富的纤维素,能够更好的促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。如果每天选择两餐吃白菜的话,不管是水煮的还是清炒的都可以让你们达到减肥的效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

白菜汤羹减肥

在减肥期间,白菜汤和白菜羹都是排毒的最佳食品,需要注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥方法的治疗时间为7天-30天不等。如果能够坚持下去的话,很快就能收到很好的效果。

原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法:

1、你可以将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。

3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

效果:这种减肥方法很有效果的,有人试过,一星期就能减8斤。

什锦白菜减肥

平常吃惯了大鱼大肉,虽然让你大饱口福了,但是身上的脂肪却悄悄变多了,现在我们就来吃减肥营养的餐点吧,让你在美味中享“瘦”。

原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1、将洗净的白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。

吃白菜减肥吗?通过上文的介绍,详细各位MM对这个问题已经有了一个明确的答案了,不管你想吃什么减肥,一定要注意它的吃法和做法,只有这样才能让你达到减肥的效果。

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