大家好，今天小颖带大家了解瑜伽中的神奇之处之七大脉轮，脉轮极大地影响了我们的潜力和经验。
练习瑜伽时，轻按七个脉轮。为了体验不同的生活（一种感觉更加稳定，更加崇高并且与他人更加紧密联系），我们必须从内部进行改变。改变内在真实性的关键方法之一就是与脉轮（人体的能量中心）合作。
根据瑜伽的观点，脉轮是能量，思想，感觉和身体的融合。我们的意识（思想）通过这些轮子投射出来，这在很大程度上决定了我们如何从情感反应，欲望或厌恶，信心或恐惧程度，甚至身体症状的表现中体验现实。
通过与这些中心的瑜伽练习合作，我们可以开始解开可能阻止发挥最大潜力的任何障碍。
根脉轮
根脉轮（穆拉达拉）这个中心位于骨盆底。也称为海底轮。这是我们的根源，也是我们与地球的联系。它使我们立足于现实世界，身体强健而安全。它满足了我们在饮食，睡眠，性和生存方面的直觉。这也是我们回避和恐惧的境界。重要的是，穆拉达拉拥有我们最强大的潜能。通过瑜伽和冥想，我们开始将生命吸收到根源中的睡眠力量中。体位如战士的姿态，深箭步蹲，深蹲帮助使我们认识到这个中心。
骨盆脉轮
骨盆脉轮（Svadishthana）这个脉轮位于我们的髋骨中。这是我们的水中心，是生殖器官和我们渴望的家园。当我们的意识在该区域自由移动时，我们就可以发挥自我修复和感官享受的潜力。当这个脉轮在我们的意识中沉睡时，我们可能会被依恋所统治。与根脉轮相似，诸如前弯，开髋，深弓步和深蹲等体位训练有助于我们将意识带入该中心。
肚脐脉（Manipura）
肚脐脉（Manipura）该脉轮位于肚脐处，与消化系统，火元素以及个人力量和目的有关。视为身体的能量动力源，因为它拥有我们巨大的身体活力。当意识在这个中心自由移动时，我们就会获得变革的能量。当这个地区被封锁时，我们可能会遇到与雄心勃勃的野心，更高的自我和对个人权力的追求有关的失衡。
心轮（Anahata）
心轮（Anahata）在喜马拉雅密宗传统中，心脏的脉轮位于胸部的中心，是最强大的中心，即“灵魂的座位”。与肺部和空气元素相关联，我们可以将心脏想象为人类广泛情感体验的交汇地。内心有能力辐射出人类最高的方面：同情心，无条件的爱和对神的完全信仰。但是它也有能力散发出我们对不安全感，失望，孤独和绝望的最深切的感觉。要使更多的光线进入心脏的脉轮，请进行调息法，以心为中心的冥想和发自内心的祈祷。后弯还有助于打开心脏的能量中心。
喉轮（Vishuddhi）
喉轮（Vishuddhi）喉轮脉轮与以太元素有关。它是言语和听力的活力之所，也是控制新陈代谢的内分泌腺体。从精神层面上讲，这种脉轮完全是为了扩大我们与神的对话。要治愈和净化嗓子，我们可以与圣咏，贾兰达拉·班达（Jalandhara Bandha）以及诸如犁式，骆驼，肩背和鱼姿等体式一起使用。
眉心脉轮
眉心脉轮（Ajna） 也称我为第三只眼
眉心轮或“命令中心”位于眉毛中脑水平。它是人体中两个重要的能量流之间的汇合点，以及头脑和身体汇合的地方。从物理上讲，它与垂体，生长和发育有关。当放松的意识在这里流动时，我们会有更多的直觉，内在的知觉，并且感觉到我们不仅仅是身体。为了治愈和净化这个中心，我们可以练习交替的鼻孔呼吸（nadi shodhana）和针对这个中心的冥想。
顶轮
顶轮，皇冠中心（Sahasrara）顶轮脉轮将我们与个人自我以外的一切联系起来。位于头顶的百会穴。一切都超出了我们的线性智力和个人需求，喜好和情感体验。它是启蒙的门户和源头。感恩瑜伽，感谢关注！#清风计划##我是生活家#
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