大家好,今天小颖带大家了解瑜伽中的神奇之处之七大脉轮,脉轮极大地影响了我们的潜力和经验。

瑜伽七大脉轮详解(瑜伽七大脉轮的奥妙之处)(1)

​练习瑜伽时,轻按七个脉轮。为了体验不同的生活(一种感觉更加稳定,更加崇高并且与他人更加紧密联系),我们必须从内部进行改变。改变内在真实性的关键方法之一就是与脉轮(人体的能量中心)合作。

根据瑜伽的观点,脉轮是能量,思想,感觉和身体的融合。我们的意识(思想)通过这些轮子投射出来,这在很大程度上决定了我们如何从情感反应,欲望或厌恶,信心或恐惧程度,甚至身体症状的表现中体验现实。

通过与这些中心的瑜伽练习合作,我们可以开始解开可能阻止发挥最大潜力的任何障碍。

瑜伽七大脉轮详解(瑜伽七大脉轮的奥妙之处)(2)

根脉轮

根脉轮(穆拉达拉)

这个中心位于骨盆底。也称为海底轮。这是我们的根源,也是我们与地球的联系。它使我们立足于现实世界,身体强健而安全。它满足了我们在饮食,睡眠,性和生存方面的直觉。这也是我们回避和恐惧的境界。重要的是,穆拉达拉拥有我们最强大的潜能。通过瑜伽和冥想,我们开始将生命吸收到根源中的睡眠力量中。体位如战士的姿态,深箭步蹲,深蹲帮助使我们认识到这个中心。

瑜伽七大脉轮详解(瑜伽七大脉轮的奥妙之处)(3)

骨盆脉轮

骨盆脉轮(Svadishthana)

这个脉轮位于我们的髋骨中。这是我们的水中心,是生殖器官和我们渴望的家园。当我们的意识在该区域自由移动时,我们就可以发挥自我修复和感官享受的潜力。当这个脉轮在我们的意识中沉睡时,我们可能会被依恋所统治。与根脉轮相似,诸如前弯,开髋,深弓步和深蹲等体位训练有助于我们将意识带入该中心。

瑜伽七大脉轮详解(瑜伽七大脉轮的奥妙之处)(4)

​肚脐脉(Manipura)

肚脐脉(Manipura)

该脉轮位于肚脐处,与消化系统,火元素以及个人力量和目的有关。视为身体的能量动力源,因为它拥有我们巨大的身体活力。当意识在这个中心自由移动时,我们就会获得变革的能量。当这个地区被封锁时,我们可能会遇到与雄心勃勃的野心,更高的自我和对个人权力的追求有关的失衡。

瑜伽七大脉轮详解(瑜伽七大脉轮的奥妙之处)(5)

​心轮(Anahata)

心轮(Anahata)

在喜马拉雅密宗传统中,心脏的脉轮位于胸部的中心,是最强大的中心,即“灵魂的座位”。与肺部和空气元素相关联,我们可以将心脏想象为人类广泛情感体验的交汇地。内心有能力辐射出人类最高的方面:同情心,无条件的爱和对神的完全信仰。但是它也有能力散发出我们对不安全感,失望,孤独和绝望的最深切的感觉。要使更多的光线进入心脏的脉轮,请进行调息法,以心为中心的冥想和发自内心的祈祷。后弯还有助于打开心脏的能量中心。

瑜伽七大脉轮详解(瑜伽七大脉轮的奥妙之处)(6)

​喉轮(Vishuddhi)

喉轮(Vishuddhi)喉轮脉轮与以太元素有关。它是言语和听力的活力之所,也是控制新陈代谢的内分泌腺体。从精神层面上讲,这种脉轮完全是为了扩大我们与神的对话。要治愈和净化嗓子,我们可以与圣咏,贾兰达拉·班达(Jalandhara Bandha)以及诸如犁式,骆驼,肩背和鱼姿等体式一起使用。

瑜伽七大脉轮详解(瑜伽七大脉轮的奥妙之处)(7)

​眉心脉轮

​眉心脉轮(Ajna) 也称我为第三只眼
眉心轮或“命令中心”位于眉毛中脑水平。它是人体中两个重要的能量流之间的汇合点,以及头脑和身体汇合的地方。从物理上讲,它与垂体,生长和发育有关。当放松的意识在这里流动时,我们会有更多的直觉,内在的知觉,并且感觉到我们不仅仅是身体。为了治愈和净化这个中心,我们可以练习交替的鼻孔呼吸(nadi shodhana)和针对这个中心的冥想。

瑜伽七大脉轮详解(瑜伽七大脉轮的奥妙之处)(8)

顶轮

顶轮,皇冠中心(Sahasrara)顶轮脉轮将我们与个人自我以外的一切联系起来。位于头顶的百会穴。一切都超出了我们的线性智力和个人需求,喜好和情感体验。它是启蒙的门户和源头。

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