众所周知,无论是国内外,妈妈们在开始给宝宝添加辅食的时候,都会先吃一段时间米粉。但可能很多人不知道,为什么一定要吃米粉,吃别的辅食不行吗?

答案显而易见:不行。因为,米粉本身具有一定的营养价值,能为宝宝补充身体所需的营养元素。最重要的是它易消化、好吸收、低至致敏,让初尝辅食宝宝稚嫩的肠胃能很好地适应,所以作为第一口辅食是最适合不过的了。

第一次给宝宝吃米粉,有多少妈妈 “误操作”

话虽如此,有的妈妈在给宝宝添加米粉时却并不顺利。像我的邻居月月妈这两天就很愁。月月宝宝马上就满6个月,可以吃米粉了。但小家伙根本不好好吃,老用舌头顶出来、还“噗噗”喷得到处都是。

怎样给宝宝冲米粉才正确的(给宝宝冲调米粉有何难)(1)

月月妈也是极有耐心,使尽浑身解数哄着娃吃了小半碗。可没想到月月吃了之后,现在已经两天没拉,有便秘的征状,而且胃口变差,连奶都不喜欢吃了。

我疑惑,就算第一次吃米粉,像月月这种情况也是不多见的。是不是月月妈哪里做错了呢?我跟着到她家,从头到尾看她冲调了一次米粉,心里终于有了答案。

月月妈在米粉冲调的过程中确实存在几个“误操作”:冲调米粉的水温过低,搅拌不充分导致米糊不够细腻,而且调得太稠、喂得太多,最终导致第一次吃辅食的月月出现不适应。

冲调米粉看似一件简单容易的事,可实际上,像月月妈这样出现误操作的并不在少数。所以今天必需要来跟大家分享一波,关于米粉的正确冲调方法。

婴儿米粉的正确冲调方法,7个步骤别马虎

总的来说,米粉的冲调分为7个步骤,但每一个步骤中又有许多细节和注意事项。

选择适合的婴儿米粉

宝宝5-6个月就可以添加米粉了,但有的婴儿米粉也分段。通常外包装上会有注明适合多大的宝宝吃,比如“适合4-6个月龄”“适合8月龄 ”或者适合“6-36月龄”等。

怎样给宝宝冲米粉才正确的(给宝宝冲调米粉有何难)(2)

如果是初次添加米粉,建议妈妈们要选择强化铁的婴儿米粉。因为这个阶段的宝宝,体内的铁储备量逐渐消耗殆尽,需要额外补充,富含铁的婴儿米粉是最佳选择。

餐具使用前要消毒

虽然宝宝已经6个月大,但肠胃消化系统还是很脆弱的,而且这个期间孩子从母体自带的免疫因子基本消耗完,自身的免疫系统未发育完善,所以抵抗力很差,妈妈们要十分小心。

宝宝的餐具、奶瓶等,在每次使用前要消毒。此外,妈妈在制作辅食的过程中也要注意洗干净手,以防病从口入。

取适量米粉放在餐具中

我们在冲调米粉之前,要把餐具上的水分擦干,以免米粉粘碗。然后根据宝宝胃口的大小,取适量的米粉放入餐具中。初尝辅食的宝宝应量少一点,兑得稀一点,以免宝宝吃了之后出现过敏反应或消化不良。

怎样给宝宝冲米粉才正确的(给宝宝冲调米粉有何难)(3)

倒入适量70-80度的温开水

在装米粉的碗中倒入温开水,边倒边搅拌,使水与米粉充分的接触,避免结块。温水的温度建议在约70-80°C左右,如果温度太高,容易破坏营养成分,温度太低又无法完全溶解米粉。

静置30秒左右

米粉中加入温开水后,最好放置大约30秒,使米粉充分地吸收水分,然后再进行搅拌。

顺时针均匀搅拌

搅拌时,要以同一个方向搅动(常为顺时针),勺子略微向外倾斜。均匀地搅拌大约1分钟,使米粉和水充分融合,成为细腻的糊状。

放至温度适宜后给宝宝喂食

米糊调好以后,需要等待冷却到适合的温度,再喂给宝宝吃。初尝米糊的宝宝,用小一点的勺子,每次取少量。将米糊送至宝宝口边,轻轻碰触唇部,待宝宝张口,再送入口中。等宝宝把口中的米糊全部吞咽下去之后,再喂下一口。

怎样给宝宝冲米粉才正确的(给宝宝冲调米粉有何难)(4)

冲调米粉还有这些常见误区,别再做错了坑娃

此外,根据莞妈的经验,妈妈们在给宝宝吃米粉时,还有以下几个比较容易出现的误区,一定要注意避开。

1、米粉和奶粉不要一起泡

有的妈妈在冲调米粉时喜欢加一些奶粉,认为这样更有营养。但其实奶粉和米粉冲泡的要求不一样,混合在一起冲泡,可能无法让两者发挥最大效果,而且还会给宝宝肠胃增加负担,对正常营养吸收反而不利。

2、别让米粉直接成为宝宝的主食

你可能觉得宝宝吃米粉和大人吃饭一样,可以把它当成主食,因此就少喂母乳或奶粉。然母乳和奶粉中含丰富的蛋白质,而且营养相对全面,但米粉中蛋白质含量不高,营养配比也无法满足宝宝日常的需求。所以米粉通常只能当辅食,母乳或奶粉仍是宝宝的主食。

怎样给宝宝冲米粉才正确的(给宝宝冲调米粉有何难)(5)

3、最好别给宝宝吃自制米粉

不少妈妈认为买来的米粉有各种添加剂,不如自己制作的有机米粉更天然更放心。宝宝成长需要的一些营养元素,比如铁、钙等,自制的米粉中没有特别的添加,含量无法满足宝宝的成长需要,所以反而会不利于宝宝的健康。

4、不要用奶瓶给宝宝吃米糊

有些妈妈喜欢把调好的米糊装在奶瓶里给宝宝吃,认为这样方便又干净。这也是不对的,用勺子喂宝宝吃米糊,能锻炼宝宝舌头和口腔,让宝宝学会咀嚼和吞咽食物,为宝宝将来吃饭打下基础。

5、不用矿泉水或纯净水冲调米粉

矿泉水含多种矿物质元素,如果用来冲调米粉,可能加重宝宝的肾脏负担,导致宝宝消化不良,食欲下降等。而纯净水中不含有机盐,也不适合冲泡米粉。所以最好还是用自来水烧开后给宝宝冲调米粉。

怎样给宝宝冲米粉才正确的(给宝宝冲调米粉有何难)(6)

莞妈育儿寄语

没想到吧,冲调米粉竟也有这么多学问!妈妈可别大意,因为无论是哪一步“操作失误”,最后可能都是由宝宝的健康来“买单”。对于冲调米粉,大家还遇到过哪些问题呢?欢迎留言一起探讨。

我是莞家妈妈,一名健康管理师、家庭教育指导师,两宝的妈妈。和我一起科学养育,努力成为更好的父母。

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