通乳的食物（通乳的食物有哪些）

通乳食品有鲫鱼汤、南瓜汤、猪蹄汤,还可食用芝麻、豆腐、鱼虾等;产后应摄取足够的热量、矿物质、维他命和水，我来为大家讲解一下关于通乳的食物?跟着小编一起来看一看吧!

通乳的食物

通乳食品有鲫鱼汤、南瓜汤、猪蹄汤,还可食用芝麻、豆腐、鱼虾等;产后应摄取足够的热量、矿物质、维他命和水。

女性在哺乳期间会出现乳汁不通及乳汁分泌过少的现象，因此平时需要注意饮食，避免食用回奶类食物。哺乳期间可以多食用小米、豆腐、鲫鱼、虾、猪肝、冬瓜等食物，利于产妇通乳及乳汁的分泌。