快节奏生活,熬夜已经成为了一种习以为常的事情了,你是否有这种行为?

熬夜伤神伤肝,睡眠不足也会影响肝脏眼睛,疲劳、没有食欲、眼睛干涩等症状

其实这是肝脏向你发出“危险信号”了。

从中医的角度来讲,肝脏开窍于目,在肝脏患有疾病,或者是功能欠佳的时候,最初的表现位于眼睛部位,最常见的也就是有眼睛模糊以及迎风流泪的症状。

肝脏是人体一个非常重要的器官,我们通过按摩穴位疏通肝气,来达到排毒的作用,同样起到养眼护眼的效果。

下面,眼一生来给推荐一个穴位——章门穴

疏肝健脾的穴位按哪里(这个穴位厉害了)(1)

《伤寒论》就认为按摩此穴位有助于疏泄肝胆,对调理肝脏有很好的效果,临床上常用它来调理肝病。

位置:在侧腹部,当第十一肋游离端的下方。

取穴方法:首先要站好,双手的大拇指放在章门穴,其他4个食指弯曲使用大拇指指腹垂直对此穴位进行按摩,一直让局部出现酸胀感为止,按摩1~3分钟,能够达到疏肝健脾和理气散结的功效,同时也能够利气。

疏肝健脾的穴位按哪里(这个穴位厉害了)(2)

章门穴是脏腑的会穴,主管五脏疾病,对此穴位按摩能够帮助肝疏通气机,维护了肝脏正常的疏泄功能。具有疏肝健脾,化积消滞的作用!主治腹胀、泄泻、胁痛,痞块、肝炎黄疸,肝脾肿大、烦热气短等疾病,此穴为脏会穴,统治五脏疾病。

疏肝健脾的穴位按哪里(这个穴位厉害了)(3)

疏肝健脾的穴位按哪里(这个穴位厉害了)(4)

眼一生视光服务机构温馨提示:

对穴位进行按摩能够起到养肝护眼的作用,另外也应该调整好饮食结构,避免吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些酸味食物,酸味能入肝经,促进食欲,达到了健脾开胃的效果,增强了肝脏功能,肝好了,眼睛自然会有益处的。

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