① 直接喝,长期食用会有良好的效果,与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用,口感会更佳,我来为大家讲解一下关于国内最好亚麻籽油?跟着小编一起来看一看吧!
国内最好亚麻籽油
① 直接喝,长期食用会有良好的效果,与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用,口感会更佳。
② 凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。 在调制色拉时,可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味;在调配凉菜调味汁时,可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配,并很好地保持上述调料油的原有风味。
③ 与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合,再配以葡萄干、干果颗粒等配料,制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。
④ 可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用,口感诱人。
⑤ 可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪,预混食用量建议以一周到十天用完为宜。
⑥ 巴德维食疗法:亚麻籽油(15ml) 无添加酸奶(200ml) 全麦食品
温馨提示:酸奶最好不含糖、无其他防腐剂添加,最好为家庭自制,全麦食品最好也是纯天然无添加。
●巴德维疗法介绍:
巴德维博士是一位伟大的科学家,一生致力于脂肪供能的研究,创造了举世闻名的“巴德维抗癌自然疗法”,为此获得了7次诺贝尔奖提名。
巴德维疗法,就是用亚麻籽油与硫基蛋白质相混合,形成一种水溶性脂蛋白物质,用于治疗癌症和其他疾病的方法,是一种纯天然的食物疗法。
通俗一点讲,巴德维疗法就是用“好蛋白 好脂肪”治疗癌症。巴德维博士用该疗法在50年的时间里治愈了无数来自美国、法国、日本、菲律宾、瑞典、意大利等国家的癌症患者。
●注意事项
① 亚麻籽油在275℃临界温度点时,α- 亚麻酸完全分解,切记勿高温油炸、干锅爆炒,以保持营养活性成分;
② 不建议用冷榨亚麻籽油炒菜,如要炒菜,建议在炒菜过程中洒点水,因为有水分存在,油温不会超过100℃,能更好的保留α- 亚麻酸。
③ 避免高温α- 亚麻酸被破坏,也可以先用其他油炒菜后,在菜上浇一层亚麻籽油,这样保留的α- 亚麻酸更多,也可为菜提色提味;
④ 生喝亚麻籽油,以20ml左右为准,对于肠胃消化不好者,可酌情减少分量。
⑤ 1岁以内的婴儿,减少生喝亚麻籽油的次数,避免肠胃发育尚未完成,导致拉肚子,可通过哺乳或熟食补充;
⑥ 使用亚麻籽油过程中,可与其他油脂按1:1混合搭配使用;
⑦ 中老年人每天可适当生喝15ml亚麻籽油,上班白领人群可每天喝按照巴德维疗法食用,孕妇可根据周期所需量食用;
⑧ 亚麻籽油需要避光保存,开封后在30天内使用完最佳,忌高温。
●建议用量:
不 同 人 群 |
建议食用量 |
备 注 |
健 康 人 群 |
20ml-30ml |
直接喝或加入食物中 |
亚 健 康 人 群 |
30ml-40ml |
直接喝或加入食物中 |
孕 前 3-6 个月 |
8ml-13ml |
净化您的孕育空间 |
孕 中 1-3 个月 |
6ml-10ml |
胎儿脑细胞成型期 |
孕 中 4-7 个月 |
8ml-13ml |
胎儿脑细胞增值期 |
孕 中 8-10 个月 |
10ml-15ml |
胎儿脑细胞激活期 |
哺 乳 期 |
10ml-15ml |
宝宝脑神经细胞高速联换期 |
婴 儿 |
1ml - 5ml |
大脑发育及脑神经功能起到明显作用 |
幼 儿 |
5ml-10ml |
大脑发育及脑神经功能起到明显作用 |
脑 力 劳 动 者 |
20ml-40ml |
促进脑筋灵活,使精力充沛 |
肥 胖 人 群 |
30ml-40ml |
帮助消耗身体多余脂肪 |
三 高 人 群 |
20ml-30ml |
好油溶“坏”油,血液排毒 |