冬去了，春来了，俗话说“春雨贵如油”，气候也会变得比较干燥，容易引起咽痛.干咳等。尤其对于一些吸烟.饮酒的朋友可能会更明显。今天就给大家介绍一个被称作"清肺果"的降燥神器——罗汉果。可别小看它哦！如果搭配好了，效果可能会好几倍。
先介绍一下这个小家伙吧！它是葫芦科多年生藤本植物果实，主要产自我国的广西。是卫生部首批公布的即可入药也能食用的名贵中药，还有最厉害的它可是生产饮料和糖果行业的翘楚哦！因为它所含的甜甙比蔗糖甜300多倍，而且还没有热量哦！所以是替代蔗糖的不二之选。
一.饮用方法
现在的生活节奏快，工作压力大，经常会加班熬夜，下面就给大家推荐几种方便快捷的饮用方法。 1罗汉果茶：罗汉果切片（注意要去壳留芯），加入沸水浸泡10分钟以后饮用，这对于吸烟.饮酒的朋友效果明显哦！
2罗汉果山楂茶：罗汉果切2片，山楂3片，加水放入锅中煮2~3分钟即可，煮好后把水滤到杯中，可适量加点蜂蜜口感更佳，据说还有减肥健身的作用。
3罗汉无花果茶：罗汉果20克，无花果20克，枸杞5颗。倒入沸水浸泡10分钟后饮用，这种果茶可以保护嗓子，对经常用嗓的朋友效果很好。
4罗汉果红枣茶：罗汉果20克，红枣3颗，加入沸水浸泡15分钟即可，这种果茶对经常加班熬夜的朋友很有帮助。
二.食用方法
如果有时间呢，可以把罗汉果作为食材加入日常菜谱里，做成营养的美味犒劳一下自己和家人。给大家介绍几种罗汉果的吃法。
1罗汉果炖鸡汤：要准备罗汉果2个去壳，鸡1只，料酒10克，姜片3片，1根葱切段，盐适量。把准备好的鸡肉.罗汉果.姜片.葱段料酒放入锅中，加水大火煮开5分钟后开小火慢炖，鸡肉能用筷子穿得透时放盐调味就可以上桌了。
2罗汉果炖猪骨萝卜汤：首先准备猪肋骨250克，萝卜1根切成块，罗汉果半个，姜片3片和盐。先把猪肋骨焯水洗净，把全部食材一起倒入锅中，加水大火烧开撇掉白沫煮5分钟，改小火炖1小时左右，最后放盐调味。
3罗汉果瘦肉汤：取罗汉果10克，陈皮一小片，猪腿精瘦肉250克切成大一点地块，盐。锅内加水放入罗汉果.陈皮大火烧开，然后下猪肉再次烧开，改小火慢炖2小时出锅前放盐调味即可。
上面介绍的这几种汤，都能起到降肠燥，清润止咳的作用，而且老少皆宜。罗汉果很便宜，各大药店都能买得到，让自己及家人远离春"燥"带来的烦恼。愿您及您的家人都有一个好身体。
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