水果吃多了，
总会吞那么一两粒籽。
但有位仁兄听信了
橘子籽既有营养又能润肠通便，
便大把大把地吞服。
最终，这些橘子籽
竟把他的肠道“堵住了”...
这是一条旧闻，但这个知识一点不旧。请往下看：
读完这条新闻，乐弟第一反应是：大哥，你跟橘子什么仇什么怨。
不吐籽，差点要了命，乐弟嗓子眼一紧：弟弟儿我吃火龙果从来不吐籽的好嘛！
吃水果不吐籽，想必不少人都有这样的经历，太麻烦，索性就吞掉了。什么啃西瓜、嚼黄瓜、吃香瓜……吐籽的时间都可以节省再多吃一块
不过，看了这则新闻，以后吐籽都要三思：吐或不吐，要不然不是丢命就是丢人呐！
接着往下看：
有惊无险。
差点开刀！！！
差点开刀！！！
我说大哥啊，省了吐籽差点要挨刀子，这个代价太大了吧.....
医生提醒：千万不要将果壳直接吞进肚子里，囫囵吞物危害非常大，一旦大量的果壳在体内堆积，可能导致肠胃张力越来越大、缺血坏死，如果治疗不及时还可能出血，有生命危险。
日常生活中常见的水果籽能吃吗？苹果籽
苹果籽跟很多蔷薇科水果一样（比如李子、杏、梨）
籽核都含有氰苷，本身无毒，但食用后经过酶的作用，会转化成剧毒的氢氰酸，苹果的果肉中已经含有膳食纤维，果皮更胜一筹，没有必须通过籽再来摄入。
石榴籽
石榴籽虽然没什么有毒成分，但是含有大量的果酸，吃多了也会伤害肠胃。
葡萄籽
我们常听到葡萄籽精华、葡萄籽油等等，葡萄籽是含营养物质，但是由于量少，吃一把也补充不了多少营养，葡萄籽里含有单宁酸，如果长期、大量食用，会影响蛋白质的吸收。
西瓜籽
虽然被吞下去的西瓜籽不会在肚子里发芽，但是它们跟整粒的芝麻一样，也是“see you tomorrow（明天见）”的食物，吃得太多必然会影响肠胃功能
特别是小朋友，尽量不要直接吞西瓜籽。
樱桃籽
樱桃的种子含有毒化合物（叶子也是，不要吃哦），被压碎、咀嚼或者破损都会生成氢氰酸，轻度中毒症状包括头痛头晕/意识错乱/焦虑心慌/呕吐，大量的氢氰酸会导致
呼吸困难/高血压/心跳过快/肾衰竭，以后吃樱桃一定记得不要吮吸或者嚼樱桃种子。
吃籽”还不如吃这些膳食纤维
膳食纤维的含量“霸主”要数魔芋了，五谷杂粮含量也比较高，豆类和“有嚼劲”的蔬菜也是。
维生素和矿物质
蔬菜/水果/粮食/肉类/奶制品等
都含不同的维生素和矿物质，为了能摄取不同的营养，
食物多样是最好的选择。
各种抗氧化物
大部分抗氧化物都来自新鲜食物，所以要想对抗自由基，增加对细菌、病毒的抵抗力，
多吃新鲜卫生的食物，不要沉迷于泡面、薯片、饮料以及各种加工食品中。
这次知道了吧，吃籽不会发芽，但是会肠梗，甚至更严重，所以以后再也别吃籽啦！
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