不少人煲汤会放点黄芪补气,其实,保温杯里泡黄芪,也是简单有效的冬天进补方法。

广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示,我国从两千多年前就开始使用黄芪,它补气效果好,用来泡水特别回甘,是气虚体质人群的保温杯进补佳选。

黄芪性味甘、微温,归脾、肺经。有补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,行滞通痹,托毒排脓,敛疮生肌的功效,特别适合脾胃气虚、气虚水肿、表虚自汗、气血两虚者服用。除了处方入药、煲汤调理外、还可以泡水代茶饮。

什么泡水喝可以缓解气虚(今日养生方冬天用它泡水喝)(1)

黄穗平教授介绍,黄芪补气升阳,利水消肿,对于有倦怠乏力、食少便溏的脾气不足之人来说是很好的补益之品。

此外,黄芪既能补益脾气治本,又能利尿消肿治标,是气虚水肿之要药。如果大家脾气虚水湿失运,浮肿虚胖尿少,也可以经常用黄芪泡水喝来祛湿消肿减肥,也可以与茯苓、白术等健脾祛湿药同用。

此外,黄芪还有益气固表、实卫止汗、益气养血、美容养颜的功效。

著名的中药方剂“玉屏风散”,方中重用黄芪以补气,搭配健脾的白术与祛风的防风,共建益气固表止汗之功。

而著名的补血方“当归补血汤”,就是由黄芪和当归两味药以5∶1比例组成的。

用黄芪泡水喝,是简单易行的气虚养生方法。黄穗平提醒,如果喝了觉得唇干舌燥,说明你可能是气阴两虚的体质。因为黄芪温燥性烈,容易助火。此时可加入麦冬一起泡。麦冬养阴生津,可以制约黄芪的温燥。

什么泡水喝可以缓解气虚(今日养生方冬天用它泡水喝)(2)

「黄芪麦冬饮」

泡饮方法

取黄芪10克,麦冬10克,放入保温杯内,冲入沸水,焗泡10分钟后即可饮用,1次可以冲2-3泡。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍

图/林清清

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