导语：高血糖患者最重要的，就是控制血糖值。控制血糖值的最好方法，就是日常监控血糖。
不少高血糖患者是日测夜测，一有点风吹草动，就立马担心不已。比如发现空腹血糖竟然高达8.5mmol/L，就十分害怕是否已经高血糖。其实空腹血糖检测是否高血糖，需要考虑很多方面。
空腹血糖就是没有进食时测的血糖，没有进食的时间至少要在8-10个小时。
一般情况下都是在早晨起来之后没有吃任何食物的时候进行测，喝水情况下就不要再测了，空腹血糖指的就是这个。
1、正常人
一般正常情况下，我们每个人在吃完东西，食物进入身体之后，可能就会出现血糖波动的情况。
但若是发现血糖超过了8.5mmol/L的话，那么很有可能与饮食有一定的关系，这一点大家不要太过于担心，此时需要再过几个小时进行测量。
2、孕妇
由于孕妇的体质比较特殊，所以孕妇的血糖值要求会更为严格，如果一旦测量出空腹血糖值，超过5.1mmol/L，大多就可以判断出妊娠糖尿。
因此，当孕妇测量结果为8.5，要提高警惕，立马去医院就诊，在医生的嘱咐下合理服用药物，否则会导致病情加重。
3、老年人
对于大多数老年人来说，由于体内的血糖值都可能比较高。
所以平时最好将空腹血糖控制在8.0之内，如果发现空腹血糖是8.5，也不用太担心。
1、饮食因素
晚上吃了大量不好消化的食物，或者晚餐时间过晚，都有可能导致第二天早上的空腹血糖值偏高。
除此之外，有些糖友为了获得比较好的空腹血糖结果，会有意地在检查前一天晚上少吃一些主食，这样使得空腹血糖值又比平时的偏低了。
因此，要想保证第二天清晨空腹血糖的真实性，晚餐一定要保持在一个平常状态。
2、时间因素
高血糖患者由于自身胰岛素水平较低，人体早晨又可以分泌多种升高血糖的激素，如生长激素、肾上腺皮质激素、儿茶酚胺等，这些激素在早晨8:00左右会有一个分泌高峰。
因此，8:00以后的血糖可能有升高的情况，所以空腹血糖建议是在上午8：00之前完成检查，在6:00-8:00这段时间监测是比较准确的。
1、规律作息
对于高血糖患者来说，日常若想血糖稳定，日常还需保持好的生活习惯，特别是每天作息规律，保证有充足的睡眠时间，这种方式可以让血糖升高情况得到改善。
由于现在社会的快节奏发展，导致很多人养成了长期熬夜的习惯，但是长时间的熬夜会加速身体衰老，影响内分泌，身体的激素分泌出现改变，或者内分泌功能异常，在影响下胰岛素分泌量会减少，更容易出现血糖升高情况。
2、清淡饮食
饮食对于降低血糖也起着非常重要的作用。有一部分人平时饮食没有节制，总是暴饮暴食，大鱼大肉，这些不良的行为习惯可能就会导致血糖波动甚至出现胰岛功能下降的情况。
如果可以注意饮食的清淡合理，减少糖类物质，脂肪物质，辛辣食物的摄入，往往对身体调节有帮助，这样才能防止血糖波动明显，对高血糖的预防效果明显。
结语：降血糖是一个非常长远的事，千万不要妄想一朝一夕就能做到，在日常生活中各个方面都需特别认真，才能让血糖更平稳。
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