分享一道爽口凉菜凉拌紫甘蓝,清脆爽口,开胃解腻,做法非常简单。紫甘蓝是既便宜又容易保存的蔬菜,这种蔬菜不适合炒着吃,只适合凉拌或者做泡菜。

食材:

紫甘蓝、白糖、食盐、香菜、大蒜、小米辣、白芝麻、花椒、生抽、香醋、炸花生米、食用油

做法:

把紫甘蓝菜清洗干净,去掉根部对半切开,去掉中间的硬芯,再次从中间切开,切成细丝。因为是做凉拌菜,所以丝尽量切细一点。切好的紫甘蓝菜千万不要焯水或者直接凉拌,如果焯水口感就不好了,而且营养也会流失,而直接凉拌也会有苦味和涩味。正确做法是把切好的紫甘蓝放入碗中加入两小勺白糖,一小勺盐,用手抓拌均匀,杀出水分,腌制十分钟左右备用,这样不仅可以保留爽脆的口感,还可以去除异味。

紫甘蓝菜怎么拌凉菜(爽口凉菜凉拌紫甘蓝)(1)

利用这个时间,准备少许香菜洗净切成小段,把大蒜剥皮后切成蒜末,小米辣切成小圈,切好以后放碗中备用。时间到把腌好的紫甘蓝倒掉水分稍微用手攥一下,放入盆中再放入准备好的蒜末,小米辣, 白芝麻。

紫甘蓝菜怎么拌凉菜(爽口凉菜凉拌紫甘蓝)(2)

然后把锅烧热放少许油,加入十几粒花椒爆出香味,把花椒炸至黑糊用漏网勺打掉残渣,将热的花椒油浇在蒜末和小米辣上面,烫出香味后,再放入两小勺白糖,一小勺豉油或生抽,一小勺香醋,再放入准备好的香菜和少许炸花生米,用手抓拌均匀,一道简单好吃,清脆爽口的凉拌紫甘蓝就做好了。装盘时堆成小山的形状,这样好看又起盘。都看到这里了最后别忘了给咏哥点个赞,点个关注,再忙再累记得按时吃饭。祝您身体健康,万事如意。

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