维达厨房用纸质量真的非常好，可以用来擦去厨房随处可见的水渍和吸去油炸食品多余的油。让我们用的放心用的更舒心，厨房用纸我首选维达。
By 抹茶16
用料
- 荷兰豆 150g
- 鸡蛋 1个
- 胡萝卜 少许
- 黑木耳 一小把
- 油 适量
- 盐 适量
- 生抽 一勺
做法步骤
1、准备好所需材料
2、黑木耳提前浸泡
3、将荷兰豆的两头撕扯干净
4、将荷兰豆泡水清洗干净
5、胡萝卜切成片
6、将鸡蛋磕入碗中加少许盐搅拌均匀
7、荷兰豆放入锅内焯下水后捞出
8、锅内放油烧热倒入蛋液
9、将鸡蛋炒成小块后盛出
10、放入荷兰豆翻炒
11、放入黑木耳一同翻炒
12、放入胡萝卜
13、加入适量盐调味
14、加入一勺生抽提鲜
15、最后放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅
16、装盘
17、拍上成品图，一道美味又营养的荷兰豆炒鸡蛋就完成了。
荷兰豆的营养功效
1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌
豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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