当你在开始意识到原生家庭给你带来了许多困扰，开始发现，你父母与你看待事物的角度、理解事物的逻辑、解决问题的方式不太一样时，恭喜你！开始觉醒了。
举个例子，我的父母遇到问题，就开始争吵，开始逃避，抱怨，互相指责，几乎都是拖到最后不得不去解决问题时，才开始想办法。而在我看来，遇到问题，最应该做的就是解决问题，而不是先逃避，逃避没有任何用处反而浪费时机，逃避的最后也是要解决问题的，那么为什么不先解决问题？解决完后，再进行争吵、抱怨或者反思，很明显这两种方式完全是反着的。
那么要如何自我救赎呢？
1.精神独立，头脑清醒
许多原生家庭有问题，都或多或少存在着来自四面八方的PUA（深层含义为精神控制），这也就是为什么很多人哪怕经济独立后，也依然摆脱不了原生家庭的原因，导致自己过得很痛苦，精神独立是远离原生家庭最重要的条件。
2.经济独立
保证自己有能够维持自己的收入，在离开父母的经济支持后，能够过得还行，又能够独立生活的资本，经济独立是远离原生家庭最基础的条件。如果，你没有独立的收入，当你在你喜欢的物品、食物、生活方式等方面，都会处处受限，且毫无反驳的机会。
3.学会拒绝，勇敢说不
每个人都是独立的一个个体，有时候，父母的控制，是由于我们没有果断拒绝导致的。你不忍心，你害怕，害怕拒绝父母，因为拒绝他们后你会产生很强的内疚感，长时间的听从，唯唯诺诺会使你逆来顺受。勇敢起来，大大方方，有理有据地告诉父母，拒绝他们，挺过去，会觉得通体舒畅。
4.远离他们，建立边界感
给自己，和家人一个合适的距离，让他们知道你的底线，不能触碰，不要觉得你可以改变父母、家人，改变一个人可以说是最难的，几十年都改不了，为什么你会觉得自己有能力去改变他们早已成型的思维方式、说话方式、做事方式，在我们看来伤人的，在他们看来是习以为常的、正常的，当然恋爱关系也是一样的逻辑。
比如：家庭的语言暴力“你怎么这么不孝顺？不懂得感恩？真是白养你了，还不如养条狗，还知道摇摇尾巴……”、传统思维认为的棍棒底下出孝子等。我们也犯不上去指责我们的父母，因为他们接受的观念就是这样的，他们或许和自己父母的问题也并未解决，有能力了，在保证都能生活的同时，尽可能远离就好。
5.寻找抒发情绪的窗口，多看书，学会自洽
难受，不要憋着，很容易憋出问题，比如，抑郁症，我国患抑郁症的人数在逐年上升，年龄也在逐渐降低，在心情不好的时候，根据自己的情况，找适合自己的倾诉方式。比如：有的人喜欢找朋友倾诉、有的人喜欢跑步、有的人喜欢记录等等，都比自己憋着不说要来得好。
6..爱自己，放过自己
不要让自己有过多的心理负担，没有谁和谁是应该的，学会正视自己，正视自己的方方面面。对于来自原生家庭的伤害，我们有选择的权利，选择原不原谅的权利，有人说伤害是我更强大，我要感谢那些伤害，但是伤害就是伤害，哪怕你强大了，那些伤害也依旧存在，就像一张折过得白纸，展开铺平后，依然会有痕迹。
最后，希望所有受过原生家庭伤害的人，都能重塑自我，涅槃重生。也希望已经为人父母的朋友们，在孩子成长的过程中能够选择正确的方式，不要让伤害反复上演。我听过一个很痛心的话令我泪目：父母健在，我却希望老死不相往来。
祝大家：万事顺意！
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