脂肪肝在临床上是比较常见的一类肝脏系统疾病。对于脂肪肝的发生往往与肥胖和不良的生活方式、饮食习惯有密切的联系。而对于脂肪肝，饮食和运动是非常重要的。 我们今天要学习的内容就是“脂肪肝的饮食禁忌具体有哪些？” 大致有以下几个方面： 第一，避免吃一些煎炸类、烧烤类、油腻的大肉类以及含油脂较高的一些肥腻的肉食类。这类食物能够加重内脏脂肪的增生并且导致脂肪肝越来越重。
提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食，特别要减少脂肪的摄入量。如动物性脂肪的摄入量，提倡多吃新鲜水果、富含维生素的食物。具体地说，首先，要戒烟、戒酒。其次，如果吃鸡蛋，每天不要少于2个。不要吃动物内脏。平时饮食方面要有规律，尽量不要在睡前吃东西，也不要吃太多的食物。
建议，轻微的脂肪肝，通过饮食控制和适当锻炼就能改善，可以用护肝药，调脂药，平时饮食宜清淡，忌食肥甘厚味和辛辣刺激性食物，忌油腻，多运动。
